Superbe parcours varié, avec single aiguillon-valfroide entre la grave et villar d'arène (en montée).
Actions 3D 17.7 km
+688 m/-716 m
02:52
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Segments Association des segments
Détails Belle vue sur la meije sur plus de la moitié du parcours.
Marmotes, vautours, circaete ...
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Longueur et nombre de points 17.73 km
11182 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
687 m
716 m
2053 m
1476 m
1760 m
Date et durée 10 août 2022
10 août 2022
03:42:38
02:52:30
00:50:08
Vitesses et denivelés horaires 6.2 km/hDétail »
40.3 km/hau km 8.4
386 m/h1h38m28s
-1076 m/h0h37m51s
km Temps Vitesse Pause 1 11'06" 5.4 km/h 2 11'14" 5.3 km/h 3 18'36" 3.2 km/h 4 10'15" 5.9 km/h 5 13'27" 4.5 km/h 10'30" 6 08'32" 7 km/h 01'29" 7 03'31" 17.1 km/h 8 05'34" 10.8 km/h 9 02'37" 23 km/h 10 05'26" 11 km/h 11 06'51" 8.8 km/h 12 05'33" 10.8 km/h 13 10'41" 5.6 km/h 03'26" 14 18'35" 3.2 km/h 02'35" 15 08'30" 7.1 km/h 16 14'10" 4.2 km/h 22'17" 17 09'32" 6.3 km/h 06'40"
Fréquence cardiaque 85 bpm
154 bpm
123 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:37:47 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:04:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:14.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 60 Watts2h52m30s
598 Cal208 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:11 50 - 99 w 00:41:52 100 - 149 w 00:49:41 150 - 199 w 00:03:52
Zones de puissance 01:23:02 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:29:52 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:28 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:14 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:09 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 170 watts (-324 watts par rapport au max théorique) 1m 164 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 2m 153 watts (-152 watts par rapport au max théorique) 5m 141 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 10m 135 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 20m 122 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 40m 118 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 1h 105 watts (-83 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 214 fois et téléchargée 26 fois depuis le 10.08.22 15:52
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