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contact le 10.07.2014

Boucle de BernardezCourse à pied

boucle de bernardez sur le parcours du 41km
Actions
6 km
+356 m/-416 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Segments

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Longueur et nombre de points

6.29 km
665 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
355 m
416 m
2467 m
2111 m
2266 m

Date et durée

10 juillet 2014
18:47
10 juillet 2014
19:45
00:57:08

Vitesses et denivelés horaires

6.6 km/h
Détail »

15.4 km/h
au km 5.2

656 m/h
0h30m47s

-1237 m/h
0h19m44s

Fréquence cardiaque

155 bpm
187 bpm

178 bpm
98% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:58FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:31FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:47:28FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

137 Watts
0h57m08s

448 Cal
470 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2150 - 99 w00:13:35100 - 149 w00:17:45150 - 199 w00:22:58200 - 249 w00:02:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s229 watts1m218 watts2m196 watts5m184 watts10m175 watts20m172 watts40m145 watts1h130 watts

Plus

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6313138 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Le Lauzet-Ubaye · Les plus belles randonnées autour de Le Lauzet-Ubaye
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3438ET - Embrun / Les Orres / Lac de Serre-Poncon 3439ET - Seyne / Chabanon / Grand-Puy / Tête de l'Estrop
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