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Commentaires Longueur et nombre de points 21.34 km
3810 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
732 m
725 m
689 m
264 m
431 m
Date et durée 29 avril 2020
29 avril 2020
01:03:32
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
57.2 km/hau km 4.8
1042 m/h0h41m19s
-3110 m/h0h13m42s
km Temps Vitesse Pause 1 04'22" 13.8 km/h 2 05'29" 10.9 km/h 3 06'46" 8.9 km/h 4 03'40" 16.4 km/h 5 02'37" 22.9 km/h 6 01'09" 52.5 km/h 7 01'21" 44.5 km/h 8 01'27" 41.4 km/h 9 01'17" 46.5 km/h 10 01'40" 35.9 km/h 11 02'36" 23 km/h 12 05'21" 11.2 km/h 13 03'44" 16.1 km/h 14 03'43" 16.2 km/h 15 01'51" 32.4 km/h 16 01'20" 45.2 km/h 17 01'20" 45.2 km/h 18 02'19" 25.9 km/h 19 03'38" 16.5 km/h 20 04'45" 12.6 km/h 21 02'15" 26.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 181 Watts1h03m32s
659 Cal623 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:41 50 - 99 w 00:01:28 100 - 149 w 00:02:52 150 - 199 w 00:05:30 200 - 249 w 00:17:36 250 - 299 w 00:17:58 300 - 349 w 00:03:08
Zones de puissance 00:05:53 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:48 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:25 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:13 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:26 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:28 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 315 watts (-369 watts par rapport au max théorique) 1m 314 watts (-198 watts par rapport au max théorique) 2m 309 watts (-112 watts par rapport au max théorique) 5m 301 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 10m 274 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 20m 235 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 40m 214 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 1h 217 watts (-43 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 111 fois et téléchargée 37 fois depuis le 29.04.20 16:35
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