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D'entrée, le parcours monte en prenant la direction des Cabaniols. On monte jusqu'à trouver une piste qui descend sur notre droite. Celle-ci retrouve la route qui nous amène au Puech-Maynade. Nous passons devant le château pour ensuite traverser la ferme qui se trouve derrière pour récupérer un chemin qui va à la ferme de Flars. Après la ferme, nous tournons à droite pour prendre une piste qui monte pour nous amène au sentier de Flacet. Celui-ci est sympa à faire, mais peut-être très boueux par temps humide ! Ce dernier nous amène à travers à une piste longeant la voie ferrée.

Nous la prenons quelques dizaines de mètres avant de tourner au niveau d'un petit étang, à gauche, on prend un sentier qui grimpe à Mézeille. Nous traversons le hameau pour descendre de nouveau sur un autre chemin rejoignant la route de Vabre-Onet l'Eglise. Nous suivons la route à gauche quelques mètres pour prendre ensuite de l'autre côté de la route une piste qui monte sur quelques dizaines de mètres. Nous retrouvons une autre route que nous empruntons quelques centaines de mètres avant de tourner à gauche sur un chemin discret. Celui-ci bascule fortement dans la descente, nous arrive à une petite-route au bord d'un étang en contre-bas d'Onet-l'Eglise.

Nous tournons à droite, nous laissons le pont à notre gauche pour continuer tout droit par la route, dans une sorte d'épingle, nous continuons sur le chemin qui monte doucement avant de dévaler un talus descendant sur la route de Vabre. Nous prenons à droite, traversons la voie-ferrée, pour rejoindre le carrefour de la route de Sébazac-Onet-l'Eglise. Nous tournons à gauche. Puis nous prenons un chemin sur la gauche puis un autre herbeux sur la droite qui nous ramène à la route de Sébazac.

Nous longeons la route par un petit chemin jusqu'à Gajac. Nous suivons le sentier piétons qui traverse et longeant la grosse demeure de Gajac. Nous progressons au bord de la route par un sentier. Puis nous la traversons, pour descendre un chemin relativement rapide. Nous longeons un autre étang, nous restons sur le chemin principal qui débouche sur une route. Nous la prenons sur la gauche jusqu'à Sébazac. Au carrefour nous tournons à droite. Nous continuons tout droit pour rattraper le chemin dit des « Planètes » qui nous ramène à la Roque.

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Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

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