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Tour Gorbio par Cretes (Course à pied)

Gorbio-Cretes RCM
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12km
+577m/-567m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

11.7 km
1221 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
576 m
568 m
476 m
53 m
280 m

Date et durée

22 juin 2016
10:08
22 juin 2016
11:38
01h30m00s

Vitesse et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

11.2 km/h
au km 8.2

698 m/h
0h38m21s

-834 m/h
0h30m16s

Fréquence cardiaque

88 bpm
169 bpm

152 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:40FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:42:54FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:59FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:20FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

132 Watts
1h30m00s

679 Cal
453 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:1150 - 99 w00:27:07100 - 149 w00:22:54150 - 199 w00:14:33200 - 249 w00:08:30250 - 299 w00:04:18300 - 349 w00:02:14+ 350 w00:01:07

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s377 watts1m346 watts2m321 watts5m239 watts10m217 watts20m193 watts40m176 watts1h153 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Roquebrune-Cap-Martin · Les plus belles randonnées autour de Roquebrune-Cap-Martin
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Nice Menton Côte d'Azur (3742OT)