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Sortie Printemps Ile d'Elle (Cyclotourisme)

 Coulon-Nessier-Le Mazeau-Maillé-Vix-Le Gué de Velluire-Ile d’Elle-Cabanne du Sablon-La croix des Mary-Bazouin-Damvix-Arcais-rleau-Coulon
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76km
+105m/-110m
03:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

76.5 km
1390 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
105 m
110 m
35 m
1 m
6 m

Date et durée

20 mars 2016
08:33
20 mars 2016
11:57
03h23m16s

Vitesse et denivelés horaires

22.6 km/h
Détail »

45.9 km/h
au km 28.4

784 m/h
0h03m11s

-1252 m/h
0h03m17s

Fréquence cardiaque

65 bpm
147 bpm

119 bpm
61% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:35:02FC1♡ 55-120Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:30:33FC2♡ 120-136Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:07FC3♡ 136-147Tempo - 1 à 2 heure00:00:15.5FC4♡ 147-154Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

121 Watts
3h23m16s

1408 Cal
416 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:3450 - 99 w00:31:48100 - 149 w02:01:54150 - 199 w00:30:54200 - 249 w00:03:32250 - 299 w00:01:15300 - 349 w00:01:08

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s324 watts1m320 watts2m304 watts5m236 watts10m181 watts20m169 watts40m148 watts1h144 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Coulon · Les plus belles randonnées autour de Coulon
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Maillezais Vix (1428E) Marans (1428O) Benet Coulon La Venise Verte (1528O)