Actions 3D 30.8 km
+339 m/-327 m
02:03
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Longueur et nombre de points 30.77 km
7402 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
338 m
327 m
371 m
203 m
242 m
Date et durée 02 octobre 2021 14:24
02 octobre 2021 16:27
02:03:22
Vitesses et denivelés horaires 15 km/hDétail »
36.2 km/hau km 27.8
459 m/h0h32m47s
-831 m/h0h15m57s
km Temps Vitesse Pause 1 03'18" 18.2 km/h 2 02'54" 20.7 km/h 3 02'50" 21.2 km/h 4 02'34" 23.3 km/h 5 02'09" 27.9 km/h 6 02'34" 23.4 km/h 7 03'08" 19.2 km/h 8 02'41" 22.3 km/h 9 03'35" 16.7 km/h 10 03'30" 17.2 km/h 11 07'08" 8.4 km/h 12 04'34" 13.1 km/h 13 05'37" 10.7 km/h 14 05'34" 10.8 km/h 15 04'16" 14.1 km/h 16 03'35" 16.7 km/h 17 03'30" 17.1 km/h 18 03'32" 17 km/h 19 05'14" 11.5 km/h 20 06'00" 10 km/h 21 03'48" 15.8 km/h 22 05'43" 10.5 km/h 23 12'26" 4.8 km/h 24 04'50" 12.4 km/h 25 02'43" 22 km/h 26 02'40" 22.5 km/h 27 02'50" 21.2 km/h 28 02'23" 25.2 km/h 29 03'04" 19.5 km/h 30 02'58" 20.2 km/h
Fréquence cardiaque 117 bpm
178 bpm
150 bpm75% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:09:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:07:07 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:26 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:37 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:24 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts2h03m22s
646 Cal314 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:18 50 - 99 w 00:34:21 100 - 149 w 00:34:48 150 - 199 w 00:17:18 200 - 249 w 00:04:19
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 225 watts 1m 223 watts 2m 208 watts 5m 181 watts 10m 169 watts 20m 151 watts 40m 130 watts 1h 110 watts
Plus Affichée 266 fois et téléchargée 29 fois depuis le 02.10.21 16:28
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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