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VTT AM la ramasseVTT

Une petite sortie typée AM avec les 3 plus belles descentes de la Ramasse .
Au départ de l'ancien stade de foot on attaque la 1éré ascension qui nous conduit au point haut du "travers de nebian", ensuite on traverse le plateau par un joli single avant d'attaquer la 1ère descente dont le début est un peu pentu. Arrivé en bas on remonte une 2eme fois au travers de Nébian pour faire la joli descente "ouest". ici c'est pareil le début est un peu pentu et les épingles faciles. on descend jusqu'au moulin haut du Mas de Roujou. Direction Villeneuvette pour monter le joli single technique (ça passe en 30 x 42). on enchaine sur le sentier pour aller longer la dourbie (le virage à gauche dans les escaliers n'est pas facile !) une fois revenu à Villeneuvette on repart vers la D8 pour aller vers "les faysses" afin d'éviter la D908. Arrivé à clermont on prend la montée de Cassoulès pour aboutir au départ de la 3éme descente (la plus longue) du parcours.
retour au parking de l'ancien stade. une sortie d'entrainement roulante.
Actions
21 km
+604 m/-604 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

20.94 km
2143 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
604 m
604 m
332 m
159 m
233 m

Date et durée

08 janvier 2017
13:50
08 janvier 2017
15:44
01:54:07
01:50:27
00:03:40

Vitesse et denivelés horaires

11.4 km/h
Détail »

37.5 km/h
au km 20.8

539 m/h
0h55m02s

-1482 m/h
0h20m49s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

101 Watts
1h50m27s

637 Cal
346 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:35:4650 - 99 w00:17:15100 - 149 w00:25:39150 - 199 w00:28:08200 - 249 w00:06:49250 - 299 w00:00:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s283 watts1m236 watts2m223 watts5m199 watts10m182 watts20m152 watts40m125 watts1h109 watts

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2643ET - Clermont-L'Herault 2643OT - Lodeve / Bedarieux / Lac de Salagou