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michelf le 08.01.2017

VTT AM la ramasse (VTT)

21km
603m
01:45
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Une petite sortie typée AM avec les 3 plus belles descentes de la Ramasse .
Au départ de l'ancien stade de foot on attaque la 1éré ascension qui nous conduit au point haut du "travers de nebian", ensuite on traverse le plateau par un joli single avant d'attaquer la 1ère descente dont le début est un peu pentu. Arrivé en bas on remonte une 2eme fois au travers de Nébian pour faire la joli descente "ouest". ici c'est pareil le début est un peu pentu et les épingles faciles. on descend jusqu'au moulin haut du Mas de Roujou. Direction Villeneuvette pour monter le joli single technique (ça passe en 30 x 42). on enchaine sur le sentier pour aller longer la dourbie (le virage à gauche dans les escaliers n'est pas facile !) une fois revenu à Villeneuvette on repart vers la D8 pour aller vers "les faysses" afin d'éviter la D908. Arrivé à clermont on prend la montée de Cassoulès pour aboutir au départ de la 3éme descente (la plus longue) du parcours.
retour au parking de l'ancien stade. une sortie d'entrainement roulante.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

20.93 km
2143 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
603 m
604 m
332 m
158 m
233 m

Date et durée

08 janvier 2017
13:50
08 janvier 2017
15:44
01h53m54s
1h50m14s
00h03m40s

Vitesse et denivelés horaires

11.4 km/h
Détail »

33.8 km/h
au km 20.6

556 m/h
0h50m17s

-1562 m/h
0h18m46s

Puissance moyenne & dépense calorique

101 Watts
1h50m14s

637 Cal
347 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:35:4450 - 99 w00:17:15100 - 149 w00:25:45150 - 199 w00:28:00200 - 249 w00:06:49250 - 299 w00:00:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s282 watts1m236 watts2m223 watts5m198 watts10m181 watts20m151 watts40m125 watts1h109 watts

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Itinéraires VTT autour de Clermont-l'Hérault · Les plus belles randonnées autour de Clermont-l'Hérault
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