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Commentaires Longueur et nombre de points 35.32 km
7149 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1237 m
1222 m
1168 m
326 m
769 m
Date et durée 09 mai 2020
09 mai 2020
01:59:10
01:56:51
00:02:19
Vitesses et denivelés horaires 18.1 km/hDétail »
62.5 km/hau km 26.6
861 m/h1h23m58s
-2919 m/h0h23m45s
km Temps Vitesse Pause 1 05'18" 11.3 km/h 2 06'14" 9.6 km/h 3 07'44" 7.8 km/h 4 04'55" 12.2 km/h 5 07'01" 8.6 km/h 6 02'11" 27.4 km/h 7 02'02" 29.4 km/h 8 01'39" 36.2 km/h 9 01'29" 40.3 km/h 10 01'55" 31.4 km/h 11 01'34" 38.5 km/h 12 03'45" 16 km/h 13 05'41" 10.5 km/h 14 05'54" 10.2 km/h 15 06'01" 10 km/h 16 06'12" 9.7 km/h 17 05'51" 10.3 km/h 18 05'06" 11.8 km/h 19 04'08" 14.5 km/h 20 03'22" 17.9 km/h 02'19" 21 03'11" 18.8 km/h 22 04'25" 13.6 km/h 23 01'24" 42.8 km/h 24 01'22" 44.2 km/h 25 01'14" 48.4 km/h 26 01'20" 44.8 km/h 27 01'04" 56.4 km/h 28 01'12" 50.1 km/h 29 01'17" 46.8 km/h 30 01'03" 56.9 km/h 31 01'08" 52.9 km/h 32 01'25" 42.6 km/h 33 01'20" 44.8 km/h 34 01'22" 43.8 km/h 35 04'59" 12.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 166 Watts1h56m51s
1114 Cal572 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:08 50 - 99 w 00:06:12 100 - 149 w 00:05:54 150 - 199 w 00:17:00 200 - 249 w 01:02:22 250 - 299 w 00:04:38 300 - 349 w 00:00:34 + 350 w 00:00:13
Zones de puissance 00:17:21 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:01:32 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:45 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:11 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:51 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:21 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 304 watts (-380 watts par rapport au max théorique) 1m 268 watts (-245 watts par rapport au max théorique) 2m 248 watts (-174 watts par rapport au max théorique) 5m 232 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 10m 215 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 20m 213 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 40m 195 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 1h 188 watts (-72 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 115 fois et téléchargée 30 fois depuis le 10.05.20 14:11
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