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Actions 3D 33.8 km
+1165 m/-1199 m
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Longueur et nombre de points 33.83 km
6745 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1165 m
1200 m
1168 m
326 m
787 m
Date et durée 09 mai 2020
09 mai 2020
01:54:38
01:52:19
00:02:19
Vitesses et denivelés horaires 18.1 km/hDétail »
62.5 km/hau km 25.8
867 m/h1h18m30s
-2919 m/h0h23m45s
km Temps Vitesse Pause 1 05'44" 10.5 km/h 2 08'17" 7.2 km/h 3 04'55" 12.2 km/h 4 06'42" 9 km/h 5 03'01" 19.9 km/h 6 01'48" 33.3 km/h 7 01'53" 31.9 km/h 8 01'27" 41.3 km/h 9 01'57" 30.7 km/h 10 01'26" 42 km/h 11 03'29" 17.2 km/h 12 05'17" 11.4 km/h 13 05'52" 10.2 km/h 14 06'02" 9.9 km/h 15 06'15" 9.6 km/h 16 06'00" 10 km/h 17 05'40" 10.6 km/h 18 03'21" 17.9 km/h 19 04'07" 14.6 km/h 02'19" 20 02'44" 22 km/h 21 04'24" 13.7 km/h 22 01'58" 30.6 km/h 23 01'17" 46.9 km/h 24 01'19" 45.8 km/h 25 01'21" 44.6 km/h 26 01'04" 56.2 km/h 27 01'09" 52.3 km/h 28 01'19" 45.7 km/h 29 01'06" 54.8 km/h 30 01'06" 54.6 km/h 31 01'23" 43.6 km/h 32 01'24" 42.9 km/h 33 01'16" 47.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 164 Watts1h52m19s
1058 Cal565 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:31 50 - 99 w 00:05:38 100 - 149 w 00:05:00 150 - 199 w 00:12:36 200 - 249 w 01:01:10 250 - 299 w 00:05:16 300 - 349 w 00:00:31 + 350 w 00:00:11
Zones de puissance 00:15:49 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:00:37 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:29 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:54 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:49 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:15 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 303 watts (-394 watts par rapport au max théorique) 1m 268 watts (-254 watts par rapport au max théorique) 2m 251 watts (-179 watts par rapport au max théorique) 5m 235 watts (-126 watts par rapport au max théorique) 10m 217 watts (-106 watts par rapport au max théorique) 20m 216 watts (-81 watts par rapport au max théorique) 40m 197 watts (-81 watts par rapport au max théorique) 1h 190 watts (-75 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 67 fois et téléchargée 14 fois depuis le 10.05.20 14:11
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