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JMdeNancy le 01.10.2017

xtrem loue 85kmVTT

circuit 2017, mais semble identique au 2018 à venir: plus qu'à être en forme!
Actions
3D
84.6 km
+2462 m/-2524 m
07:25

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

84.62 km
5168 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
2461 m
2524 m
807 m
271 m
508 m

Date et durée

01 octobre 2017
09:03
01 octobre 2017
17:30
08:27:01
07:25:56
01:01:05

Vitesses et denivelés horaires

11.4 km/h
Détail »

47.1 km/h
au km 37.8

585 m/h
3h33m11s

-1532 m/h
1h23m46s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

114 Watts
7h25m56s

2909 Cal
391 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:0350 - 99 w00:42:25100 - 149 w01:18:27150 - 199 w02:12:33200 - 249 w00:49:52250 - 299 w00:09:35

Zones de puissance

01:13:35Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:13:00Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:46:33Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:56:37Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:51:59Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:28:11Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s293 watts (-180 watts par rapport au max théorique)1m293 watts (-62 watts par rapport au max théorique)2m290 watts (-2 watts par rapport au max théorique)5m274 watts (+29 watts par rapport au max théorique)10m255 watts (+35 watts par rapport au max théorique)20m226 watts (+24 watts par rapport au max théorique)40m194 watts (+5 watts par rapport au max théorique)1h190 watts (+10 watts par rapport au max théorique)

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