Actions 131 km
+1878 m/-2285 m
06:30
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Longueur et nombre de points 130.88 km
5036 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 7 points (corrigé car densité de points faible)
1877 m
2285 m
1504 m
1 m
455 m
Date et durée 30 août 2021 23:00
31 août 2021 05:33
06:32:05
Vitesses et denivelés horaires 20 km/hDétail »
56 km/hau km 4.2
789 m/h2h18m20s
-1898 m/h1h03m31s
km Temps Vitesse Pause 1 03'47" 15.9 km/h 2 02'19" 25.9 km/h 3 02'55" 20.6 km/h 4 06'14" 9.6 km/h 5 03'04" 19.5 km/h 6 03'35" 16.7 km/h 7 03'53" 15.4 km/h 8 04'22" 13.7 km/h 9 04'33" 13.2 km/h 10 04'21" 13.8 km/h 11 04'23" 13.7 km/h 12 04'25" 13.6 km/h 13 05'48" 10.3 km/h 14 04'51" 12.4 km/h 15 05'36" 10.7 km/h 16 04'52" 12.3 km/h 17 03'45" 16 km/h 18 05'12" 11.5 km/h 19 05'21" 11.2 km/h 20 05'32" 10.9 km/h 21 05'29" 10.9 km/h 22 05'10" 11.6 km/h 23 04'49" 12.5 km/h 24 05'29" 11 km/h 25 04'13" 14.2 km/h 26 01'52" 32.1 km/h 27 02'01" 29.8 km/h 28 02'40" 22.5 km/h 29 01'42" 35.4 km/h 30 02'26" 24.6 km/h 31 02'08" 28.2 km/h 32 01'45" 34.3 km/h 33 02'20" 25.8 km/h 34 01'56" 31.1 km/h 35 01'22" 43.9 km/h 36 01'44" 34.8 km/h 37 02'47" 21.5 km/h 38 02'27" 24.4 km/h 39 02'49" 21.4 km/h 40 03'01" 19.9 km/h 41 01'41" 35.5 km/h 42 01'57" 30.8 km/h 43 02'22" 25.4 km/h 44 03'13" 18.7 km/h 45 02'07" 28.2 km/h 46 02'43" 22.1 km/h 47 02'52" 21 km/h 48 01'59" 30.3 km/h 49 02'27" 24.5 km/h 50 01'41" 35.8 km/h 51 03'02" 19.7 km/h 52 02'01" 29.8 km/h 53 02'41" 22.3 km/h 54 02'33" 23.6 km/h 55 01'51" 32.4 km/h 56 02'36" 23.1 km/h 57 02'27" 24.5 km/h 58 02'12" 27.3 km/h 59 02'43" 22.1 km/h 60 01'50" 32.8 km/h 61 03'01" 19.9 km/h 62 01'34" 38.3 km/h 63 02'31" 23.9 km/h 64 03'54" 15.4 km/h 65 03'56" 15.3 km/h 66 04'33" 13.2 km/h 67 03'09" 19 km/h 68 04'28" 13.4 km/h 69 03'48" 15.8 km/h 70 04'03" 14.8 km/h 71 04'06" 14.6 km/h 72 05'29" 10.9 km/h 73 03'50" 15.7 km/h 74 03'34" 16.9 km/h 75 03'38" 16.5 km/h 76 04'03" 14.8 km/h 77 05'14" 11.5 km/h 78 04'45" 12.6 km/h 79 04'38" 13 km/h 80 05'02" 11.9 km/h 81 03'30" 17.2 km/h 82 02'48" 21.4 km/h 83 02'25" 24.8 km/h 84 02'12" 27.2 km/h 85 04'12" 14.3 km/h 86 03'19" 18.1 km/h 87 03'01" 19.9 km/h 88 01'59" 30.2 km/h 89 02'06" 28.5 km/h 90 02'55" 20.6 km/h 91 01'47" 33.8 km/h 92 02'08" 28.1 km/h 93 03'01" 19.9 km/h 94 02'22" 25.3 km/h 95 02'46" 21.6 km/h 96 02'49" 21.3 km/h 97 02'11" 27.5 km/h 98 02'36" 23.1 km/h 99 01'23" 43.5 km/h 100 02'22" 25.4 km/h 101 02'03" 29.2 km/h 102 02'01" 29.7 km/h 103 02'23" 25.2 km/h 104 01'59" 30.4 km/h 105 02'04" 29.1 km/h 106 02'06" 28.6 km/h 107 02'16" 26.5 km/h 108 02'18" 26.1 km/h 109 02'14" 26.8 km/h 110 02'41" 22.3 km/h 111 02'16" 26.5 km/h 112 02'06" 28.5 km/h 113 02'18" 26 km/h 114 02'08" 28.2 km/h 115 02'10" 27.6 km/h 116 02'11" 27.6 km/h 117 02'02" 29.5 km/h 118 02'16" 26.4 km/h 119 02'17" 26.2 km/h 120 02'15" 26.6 km/h 121 02'09" 27.9 km/h 122 02'14" 26.8 km/h 123 02'04" 29.1 km/h 124 02'31" 23.9 km/h 125 02'19" 26 km/h 126 02'09" 27.9 km/h 127 02'15" 26.8 km/h 128 02'06" 28.5 km/h 129 02'11" 27.4 km/h 130 02'11" 27.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 122 Watts6h32m05s
2756 Cal422 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:10 50 - 99 w 00:41:12 100 - 149 w 02:07:44 150 - 199 w 01:29:08 200 - 249 w 00:35:22 250 - 299 w 00:06:52 300 - 349 w 00:02:07 + 350 w 00:04:17
Zones de puissance 03:34:05 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:15:12 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:16 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:00 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:07 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:38 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:34 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 591 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 1m 589 watts (+76 watts par rapport au max théorique) 2m 547 watts (+126 watts par rapport au max théorique) 5m 378 watts (+24 watts par rapport au max théorique) 10m 261 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 20m 226 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 40m 206 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 1h 199 watts (-61 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 269 fois et téléchargée 46 fois depuis le 19.08.21 20:31
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