Actions 150 km
+2042 m/-1606 m
06:00
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Longueur et nombre de points 149.59 km
24964 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2042 m
1607 m
1216 m
408 m
729 m
Date et durée 04 août 2022 10:11
04 août 2022 17:07
06:56:06
05:57:39
00:58:27
Vitesses et denivelés horaires 25.1 km/hDétail »
56.4 km/hau km 102.4
768 m/h1h40m49s
-1698 m/h0h43m42s
km Temps Vitesse Pause 1 03'36" 16.6 km/h 2 02'33" 23.6 km/h 3 02'08" 28 km/h 4 03'02" 19.8 km/h 5 03'54" 15.4 km/h 6 03'36" 16.7 km/h 7 03'29" 17.2 km/h 8 02'35" 23.3 km/h 9 01'35" 37.9 km/h 10 01'37" 37.1 km/h 11 01'42" 35.4 km/h 12 02'30" 23.9 km/h 13 02'46" 21.6 km/h 14 02'47" 21.5 km/h 15 02'10" 27.8 km/h 16 02'13" 27.1 km/h 17 01'59" 30.1 km/h 18 02'12" 27.3 km/h 19 03'01" 19.9 km/h 20 02'09" 28 km/h 21 02'08" 28.1 km/h 22 02'38" 22.8 km/h 23 01'41" 35.6 km/h 24 01'29" 40.4 km/h 25 01'49" 33.2 km/h 26 01'37" 37.1 km/h 27 01'58" 30.5 km/h 28 01'44" 34.5 km/h 29 03'14" 18.5 km/h 30 03'14" 18.5 km/h 31 02'01" 29.8 km/h 32 01'58" 30.6 km/h 33 01'58" 30.4 km/h 34 02'01" 29.7 km/h 35 02'02" 29.5 km/h 36 01'44" 34.5 km/h 37 01'23" 43.2 km/h 38 01'28" 41.1 km/h 39 01'29" 40.6 km/h 40 01'28" 41.1 km/h 41 01'27" 41.5 km/h 42 01'22" 43.7 km/h 43 01'25" 42.2 km/h 44 04'15" 14.1 km/h 01'32" 45 02'07" 28.4 km/h 46 01'42" 35.2 km/h 47 01'43" 34.8 km/h 48 01'51" 32.4 km/h 49 02'14" 26.9 km/h 50 02'43" 22.1 km/h 06'35" 51 02'26" 24.6 km/h 52 02'09" 27.9 km/h 53 02'27" 24.5 km/h 54 02'15" 26.6 km/h 55 02'28" 24.3 km/h 56 03'22" 17.8 km/h 57 03'15" 18.5 km/h 58 02'23" 25.1 km/h 59 02'13" 27.1 km/h 60 01'30" 39.9 km/h 61 01'40" 35.9 km/h 62 01'21" 44.2 km/h 01'25" 63 02'16" 26.4 km/h 64 02'10" 27.7 km/h 65 01'53" 32 km/h 66 02'05" 28.8 km/h 67 02'17" 26.2 km/h 68 02'01" 29.8 km/h 69 02'04" 29 km/h 70 02'05" 28.7 km/h 71 02'50" 21.2 km/h 72 02'12" 27.3 km/h 73 02'03" 29.3 km/h 74 02'04" 29.1 km/h 75 01'50" 32.8 km/h 76 02'03" 29.3 km/h 77 02'07" 28.3 km/h 78 02'05" 28.8 km/h 79 03'19" 18.1 km/h 80 03'30" 17.2 km/h 81 03'13" 18.6 km/h 82 05'07" 11.7 km/h 11'41" 83 04'16" 14.1 km/h 84 02'24" 24.9 km/h 85 01'29" 40.7 km/h 86 01'34" 38.3 km/h 87 01'39" 36.4 km/h 88 01'44" 34.6 km/h 89 01'59" 30.3 km/h 90 02'41" 22.3 km/h 91 02'07" 28.4 km/h 92 01'50" 32.8 km/h 93 02'19" 25.8 km/h 94 02'35" 23.3 km/h 95 02'14" 26.9 km/h 96 01'58" 30.6 km/h 97 01'35" 37.8 km/h 98 02'05" 28.8 km/h 99 01'49" 33.1 km/h 100 01'18" 46.2 km/h 101 01'13" 49.4 km/h 102 01'15" 48 km/h 103 01'10" 51.4 km/h 104 01'21" 44.7 km/h 105 03'05" 19.4 km/h 106 02'20" 25.6 km/h 107 02'25" 24.8 km/h 06'27" 108 02'25" 24.8 km/h 109 02'09" 27.8 km/h 110 01'31" 39.4 km/h 111 01'59" 30.1 km/h 112 07'05" 8.5 km/h 23'02" 113 03'01" 19.9 km/h 114 02'53" 20.8 km/h 115 01'52" 32 km/h 116 01'47" 33.5 km/h 117 02'04" 29 km/h 118 01'57" 30.8 km/h 119 02'20" 25.8 km/h 120 02'40" 22.4 km/h 121 02'09" 28 km/h 122 04'03" 14.8 km/h 03'58" 123 04'56" 12.2 km/h 124 04'18" 13.9 km/h 125 04'14" 14.2 km/h 126 03'36" 16.7 km/h 127 03'30" 17.1 km/h 128 03'23" 17.7 km/h 129 03'34" 16.8 km/h 130 02'17" 26.3 km/h 131 01'53" 31.8 km/h 132 01'54" 31.6 km/h 133 01'45" 34.2 km/h 134 01'52" 32.3 km/h 135 04'11" 14.3 km/h 03'47" 136 02'49" 21.3 km/h 137 02'53" 20.9 km/h 138 02'41" 22.3 km/h 139 02'41" 22.4 km/h 140 02'12" 27.2 km/h 141 02'09" 28 km/h 142 02'17" 26.3 km/h 143 02'38" 22.8 km/h 144 02'34" 23.4 km/h 145 02'43" 22 km/h 146 02'34" 23.4 km/h 147 02'25" 24.8 km/h 148 02'44" 22 km/h 149 02'40" 22.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 187 Watts5h57m39s
3841 Cal644 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:15 50 - 99 w 00:09:50 100 - 149 w 00:19:19 150 - 199 w 01:04:59 200 - 249 w 02:58:09 250 - 299 w 00:36:04 300 - 349 w 00:06:15 + 350 w 00:01:03
Zones de puissance 00:51:43 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:57:31 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:55:43 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:26:32 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:53 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:32 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 404 watts (-306 watts par rapport au max théorique) 1m 368 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 2m 334 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 5m 321 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 10m 290 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 20m 260 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 40m 243 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 1h 220 watts (-50 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 68 fois et téléchargée 7 fois depuis le 04.08.22 18:08
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