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La Cerza 2016 (VTT)

La Cerza 2016 avec D@vid & Jérémy
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59km
+723m/-722m
03:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

58.58 km
5095 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
722 m
722 m
170 m
55 m
138 m

Date et durée

30 octobre 2016
08:34
30 octobre 2016
12:40
04h05m45s
3h37m10s
00h28m35s

Vitesse et denivelés horaires

16.2 km/h
Détail »

51.4 km/h
au km 11.5

625 m/h
0h48m55s

-1796 m/h
0h17m50s

Fréquence cardiaque

78 bpm
179 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:50:38FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:25:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:27FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:08:52FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:57.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

105 Watts
3h37m10s

1315 Cal
363 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:23:4850 - 99 w00:45:27100 - 149 w00:57:21150 - 199 w00:34:59200 - 249 w00:19:24250 - 299 w00:04:28300 - 349 w00:00:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s292 watts1m276 watts2m254 watts5m235 watts10m170 watts20m154 watts40m125 watts1h110 watts

Plus

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52
Itinéraires VTT autour de Hermival-les-Vaux · Les plus belles randonnées autour de Hermival-les-Vaux
https://www.visugpx.com/4KB2TKW5ak
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