Avec Nico
Actions 3D 37.9 km
+698 m/-708 m
01:42
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Longueur et nombre de points 37.94 km
5994 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
698 m
708 m
803 m
215 m
420 m
Date et durée 25 février 2021
25 février 2021
01:43:53
01:42:24
00:01:29
Vitesses et denivelés horaires 22.2 km/hDétail »
55.7 km/hau km 30.8
1016 m/h0h36m51s
-2761 m/h0h14m31s
km Temps Vitesse Pause 1 01'55" 31.4 km/h 2 02'48" 21.4 km/h 01'29" 3 03'00" 20 km/h 4 02'13" 27.1 km/h 5 02'08" 28.2 km/h 6 02'09" 27.9 km/h 7 01'59" 30.3 km/h 8 01'58" 30.6 km/h 9 02'16" 26.6 km/h 10 03'29" 17.3 km/h 11 04'47" 12.5 km/h 12 04'23" 13.7 km/h 13 03'25" 17.6 km/h 14 03'48" 15.8 km/h 15 03'05" 19.5 km/h 16 02'41" 22.4 km/h 17 02'30" 24 km/h 18 02'29" 24.2 km/h 19 03'35" 16.8 km/h 20 04'00" 15 km/h 21 03'59" 15.1 km/h 22 01'50" 32.7 km/h 23 01'13" 49.4 km/h 24 02'25" 24.9 km/h 25 03'53" 15.5 km/h 26 01'37" 37 km/h 27 01'21" 44.3 km/h 28 01'24" 43 km/h 29 01'23" 43.4 km/h 30 01'22" 43.7 km/h 31 01'29" 40.3 km/h 32 02'29" 24.2 km/h 33 03'06" 19.4 km/h 34 02'11" 27.5 km/h 35 02'16" 26.5 km/h 36 02'25" 24.8 km/h 37 02'29" 24.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 161 Watts1h42m24s
946 Cal555 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:10 50 - 99 w 00:05:48 100 - 149 w 00:11:14 150 - 199 w 00:17:40 200 - 249 w 00:20:33 250 - 299 w 00:22:54 300 - 349 w 00:01:38
Zones de puissance 00:23:53 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:13 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:19 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:19:33 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:53 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:06 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 334 watts (-363 watts par rapport au max théorique) 1m 322 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 2m 301 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 5m 267 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 10m 260 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 20m 256 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 40m 244 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 1h 219 watts (-46 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 153 fois et téléchargée 15 fois depuis le 25.02.21 15:35
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