Actions 3D 20 km
+14 m
/-14 m 01:06
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Longueur et nombre de points 20.04 km
2566 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
13 m
14 m
109 m
95 m
99 m
Date et durée 02 juillet 2026 08:59
02 juillet 2026 10:05
01:06:03
Vitesses 18.2 km/hDétail »
26.2 km/hau km 0.4
km Temps Vitesse Pause 1 03'29" 17.3 km/h 2 03'34" 16.8 km/h 3 03'14" 18.5 km/h 4 03'18" 18.2 km/h 5 03'16" 18.4 km/h 6 03'15" 18.5 km/h 7 02'47" 21.5 km/h 8 03'07" 19.2 km/h 9 03'33" 16.9 km/h 10 03'18" 18.2 km/h 11 03'51" 15.6 km/h 12 03'52" 15.5 km/h 13 03'28" 17.3 km/h 14 03'23" 17.8 km/h 15 03'11" 18.8 km/h 16 02'55" 20.6 km/h 17 02'42" 22.2 km/h 18 02'38" 22.8 km/h 19 02'57" 20.3 km/h 20 04'03" 14.8 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
169 bpm
149 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:07:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:25:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:54 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:35 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 93 Watts1h06m03s
353 Cal321 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:46 50 - 99 w 00:38:06 100 - 149 w 00:22:48 150 - 199 w 00:01:04
Puissances max fournies 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 154 watts 1m 152 watts 2m 147 watts 5m 133 watts 10m 127 watts 20m 113 watts 40m 98 watts 1h 97 watts
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