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Commentaires Longueur et nombre de points 38.97 km
6240 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
681 m
673 m
740 m
220 m
394 m
Date et durée 14 septembre 2022
14 septembre 2022
01:44:09
01:38:57
00:05:12
Vitesses et denivelés horaires 23.6 km/hDétail »
55.6 km/hau km 20.4
935 m/h0h41m58s
-2469 m/h0h14m39s
km Temps Vitesse Pause 1 01'36" 37.6 km/h 2 02'01" 29.8 km/h 3 02'24" 24.9 km/h 4 01'53" 31.9 km/h 5 01'48" 33.3 km/h 6 01'53" 31.8 km/h 7 01'39" 36.3 km/h 8 01'40" 36 km/h 9 01'57" 30.9 km/h 10 02'41" 22.3 km/h 02'04" 11 04'06" 14.6 km/h 12 05'01" 12 km/h 13 04'15" 14.1 km/h 14 04'37" 13 km/h 15 04'29" 13.4 km/h 16 03'15" 18.5 km/h 17 04'06" 14.7 km/h 03'08" 18 01'53" 31.8 km/h 19 04'07" 14.6 km/h 20 03'37" 16.6 km/h 21 01'17" 46.6 km/h 22 02'05" 28.7 km/h 23 01'57" 30.7 km/h 24 01'53" 31.9 km/h 25 01'36" 37.6 km/h 26 01'27" 41.4 km/h 27 01'48" 33.3 km/h 28 01'32" 39 km/h 29 01'33" 38.7 km/h 30 01'58" 30.4 km/h 31 02'16" 26.5 km/h 32 02'08" 28.2 km/h 33 02'05" 28.8 km/h 34 01'56" 31.1 km/h 35 01'59" 30.2 km/h 36 02'24" 25.1 km/h 37 02'11" 27.5 km/h 38 03'33" 16.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 175 Watts1h38m57s
992 Cal602 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:35 50 - 99 w 00:06:02 100 - 149 w 00:09:44 150 - 199 w 00:13:41 200 - 249 w 00:32:22 250 - 299 w 00:16:28 300 - 349 w 00:03:10 + 350 w 00:01:02
Zones de puissance 00:23:10 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:20:25 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:16:51 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:01 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:08 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:29 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 351 watts (-333 watts par rapport au max théorique) 1m 349 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 2m 344 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 5m 323 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 10m 278 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 20m 256 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 40m 237 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 1h 217 watts (-43 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 309 fois et téléchargée 9 fois depuis le 14.09.22 19:45
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