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Reco2022GalinetteTrail

Seconde reconnaissance du Trail de la Galinette.
Actions
22 km
+1476 m/-1483 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

21.95 km
13658 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1476 m
1483 m
713 m
214 m
479 m

Date et durée

08 janvier 2022
09:08
08 janvier 2022
12:56
03:47:41
03:42:24
00:05:17

Vitesses et denivelés horaires

5.9 km/h
Détail »

12.5 km/h
au km 21

625 m/h
1h54m27s

-1119 m/h
1h02m20s

Fréquence cardiaque

80 bpm
209 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:34:58FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:37:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:18:25FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:10:25FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:06:12FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

126 Watts
3h42m24s

1609 Cal
434 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:1650 - 99 w01:24:02100 - 149 w00:57:18150 - 199 w00:32:24200 - 249 w00:17:54250 - 299 w00:09:28300 - 349 w00:03:05+ 350 w00:02:05

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s504 watts1m419 watts2m336 watts5m234 watts10m204 watts20m167 watts40m156 watts1h151 watts

Plus

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139328194 [Légende]
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