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Actions 3D 10.2 km
+84 m/-80 m
01:04
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Longueur et nombre de points 10.24 km
674 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
84 m
80 m
166 m
130 m
141 m
Date et durée 25 mai 2019 16:55
25 mai 2019 18:03
01:08:36
01:04:59
00:03:37
Vitesses et denivelés horaires 9.5 km/hDétail »
11.8 km/hau km 10.1
434 m/h0h09m03s
-345 m/h0h07m12s
km Temps Vitesse Pause 1 06'30" 9.2 km/h 2 06'11" 9.7 km/h 3 06'11" 9.7 km/h 4 06'18" 9.5 km/h 5 06'00" 10 km/h 6 05'48" 10.3 km/h 03'37" 7 06'06" 9.8 km/h 8 05'56" 10.1 km/h 9 08'11" 7.3 km/h 10 06'28" 9.3 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
182 bpm
167 bpm89% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:00:56.5 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:06 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:23:58 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:22:26 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 95 Watts1h04m59s
353 Cal326 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:10 50 - 99 w 00:42:05 100 - 149 w 00:14:41 150 - 199 w 00:04:04 200 - 249 w 00:01:01
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 220 watts 1m 209 watts 2m 182 watts 5m 145 watts 10m 113 watts 20m 100 watts 40m 98 watts 1h 96 watts
Plus Affichée 550 fois et téléchargée 19 fois depuis le 15.05.19 18:26
KME
11.3 kilomètres effort
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