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Footing 26 25-05-2019 (Course à pied)

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10km
+84m/-80m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

10.24 km
674 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
84 m
80 m
167 m
127 m
141 m

Date et durée

25 mai 2019
16:55
25 mai 2019
18:03
01h08m36s
1h04m59s
00h03m37s

Vitesse et denivelés horaires

9.5 km/h
Détail »

10.9 km/h
au km 7.1

513 m/h
0h06m33s

-399 m/h
0h06m34s

Fréquence cardiaque

98 bpm
182 bpm

167 bpm
89% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:56.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:06:01FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:06FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:23:58FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:22:26FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

95 Watts
1h04m59s

354 Cal
327 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:0150 - 99 w00:41:43100 - 149 w00:14:41150 - 199 w00:04:04200 - 249 w00:01:01

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s220 watts1m209 watts2m182 watts5m145 watts10m113 watts20m100 watts40m94 watts1h93 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Châteauroux · Les plus belles randonnées autour de Châteauroux
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