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Footing 26 25-05-2019Course à pied

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Actions
3D
10.2 km
+84 m/-80 m
01:04

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

10.24 km
674 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
84 m
80 m
166 m
130 m
141 m

Date et durée

25 mai 2019
16:55
25 mai 2019
18:03
01:08:36
01:04:59
00:03:37

Vitesses et denivelés horaires

9.5 km/h
Détail »

11.8 km/h
au km 10.1

434 m/h
0h09m03s

-345 m/h
0h07m12s

Fréquence cardiaque

98 bpm
182 bpm

167 bpm
89% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:56.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:06:01FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:06FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:23:58FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:22:26FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

95 Watts
1h04m59s

353 Cal
326 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:1050 - 99 w00:42:05100 - 149 w00:14:41150 - 199 w00:04:04200 - 249 w00:01:01

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s220 watts1m209 watts2m182 watts5m145 watts10m113 watts20m100 watts40m98 watts1h96 watts

Plus

Affichée 550 fois et téléchargée 19 fois depuis le 15.05.19 18:26
29407 [Légende]
KME
11.3 kilomètres effort
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