le 10 août 2021
Actions 3D 77.9 km
+1452 m/-1447 m
04:23
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Longueur et nombre de points 77.86 km
15774 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1451 m
1447 m
1356 m
741 m
1027 m
Date et durée 10 août 2021
10 août 2021
04:31:55
04:23:01
00:08:54
Vitesses et denivelés horaires 17.8 km/hDétail »
342.7 km/hau km 7.7
556 m/h2h15m16s
-2273 m/h0h30m57s
km Temps Vitesse Pause 1 02'45" 21.8 km/h 2 02'17" 26.3 km/h 3 02'04" 28.9 km/h 4 02'09" 27.9 km/h 5 01'58" 30.6 km/h 6 02'17" 26.3 km/h 7 01'29" 40.7 km/h 8 01'16" 47.2 km/h 9 01'01" 59.4 km/h 10 01'33" 38.8 km/h 11 02'32" 23.7 km/h 12 03'46" 15.9 km/h 13 04'56" 12.2 km/h 14 05'24" 11.1 km/h 15 04'37" 13 km/h 16 03'09" 19 km/h 17 02'08" 28.1 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 02'37" 23 km/h 20 04'44" 12.7 km/h 21 04'46" 12.6 km/h 06'39" 22 03'23" 17.7 km/h 23 03'01" 19.8 km/h 24 01'43" 34.9 km/h 25 01'53" 32 km/h 26 01'27" 41.5 km/h 27 03'36" 16.7 km/h 28 03'57" 15.2 km/h 29 06'16" 9.6 km/h 30 07'20" 8.2 km/h 31 07'55" 7.6 km/h 32 08'18" 7.2 km/h 33 07'26" 8.1 km/h 34 07'48" 7.7 km/h 35 07'54" 7.6 km/h 36 04'42" 12.8 km/h 37 03'06" 19.4 km/h 38 05'21" 11.2 km/h 39 03'03" 19.7 km/h 40 01'10" 51.6 km/h 41 01'13" 49.5 km/h 42 01'35" 37.9 km/h 43 02'26" 24.7 km/h 44 02'03" 29.4 km/h 45 01'51" 32.4 km/h 46 02'25" 24.8 km/h 47 01'54" 31.6 km/h 48 01'16" 47.4 km/h 49 01'11" 50.7 km/h 50 04'05" 14.7 km/h 51 06'07" 9.8 km/h 52 06'41" 9 km/h 53 05'46" 10.4 km/h 54 06'13" 9.6 km/h 55 03'54" 15.4 km/h 56 02'19" 25.9 km/h 57 01'53" 31.8 km/h 58 02'40" 22.5 km/h 59 02'23" 25.2 km/h 60 02'11" 27.5 km/h 61 02'21" 25.6 km/h 62 02'51" 21 km/h 63 02'48" 21.4 km/h 64 03'12" 18.8 km/h 65 02'57" 20.4 km/h 66 02'58" 20.2 km/h 67 05'35" 10.7 km/h 68 06'19" 9.5 km/h 69 06'08" 9.8 km/h 70 04'46" 12.6 km/h 02'15" 71 01'14" 48.7 km/h 72 01'15" 48 km/h 73 01'15" 47.8 km/h 74 01'25" 42.5 km/h 75 01'49" 33.2 km/h 76 02'07" 28.3 km/h 77 02'19" 26 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
160 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:32:01 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:58:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:05 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts4h23m01s
1882 Cal429 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:49 50 - 99 w 00:24:49 100 - 149 w 02:26:38 150 - 199 w 00:54:23 200 - 249 w 00:04:05 250 - 299 w 00:01:23 300 - 349 w 00:00:45 + 350 w 00:01:39
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 631 watts 1m 527 watts 2m 482 watts 5m 240 watts 10m 200 watts 20m 180 watts 40m 155 watts 1h 151 watts
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