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Sortie découverte 2018 (Cyclotourisme)

Coulon - Glandes - Celette - Ste Christine - Liez - La Ragée - Croix de Maillé - Maillé- Croix des Mary - Arçais - St Georges de Rex - Le Vanneau - Irleau - Coulon
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53km
+25m/-29m
02:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

53.15 km
1115 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
24 m
29 m
19 m
1 m
6 m

Date et durée

18 septembre 2016
09:09
18 septembre 2016
11:54
02h44m41s
2h23m34s
00h21m07s

Vitesse et denivelés horaires

22.2 km/h
Détail »

34.9 km/h
au km 51.9

Fréquence cardiaque

82 bpm
154 bpm

112 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:56:23FC1♡ 55-120Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:40:48FC2♡ 120-136Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:11FC3♡ 136-147Tempo - 1 à 2 heure00:00:56.5FC4♡ 147-154Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:11.5FC5♡ 154-160Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

114 Watts
2h23m34s

943 Cal
394 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:28:4750 - 99 w00:30:33100 - 149 w01:30:18150 - 199 w00:13:07200 - 249 w00:00:35250 - 299 w00:01:06

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s260 watts1m258 watts2m214 watts5m186 watts10m168 watts20m142 watts40m132 watts1h126 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Coulon · Les plus belles randonnées autour de Coulon
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