Piste tracé en grande partie sur une ancienne voie ferrée.
Actions 117 km
+409 m/-417 m
06:00
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Longueur et nombre de points 117.49 km
28034 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
409 m
417 m
100 m
-3 m
42 m
Date et durée 19 septembre 2022
19 septembre 2022
07:47:21
06:05:24
01:41:57
Vitesses et denivelés horaires 19.3 km/hDétail »
35.5 km/hau km 52.9
230 m/h0h01m51s
-1338 m/h0h00m53s
km Temps Vitesse Pause 1 03'00" 19.9 km/h 2 02'44" 21.9 km/h 3 02'54" 20.6 km/h 4 02'51" 21 km/h 5 02'57" 20.3 km/h 6 04'06" 14.6 km/h 01'56" 7 03'57" 15.2 km/h 8 02'50" 21.2 km/h 9 03'29" 17.2 km/h 10 02'54" 20.7 km/h 11 02'49" 21.3 km/h 12 03'52" 15.5 km/h 13 02'56" 20.5 km/h 14 03'02" 19.8 km/h 15 03'08" 19.1 km/h 16 03'20" 18 km/h 17 03'03" 19.6 km/h 18 03'17" 18.3 km/h 19 03'34" 16.8 km/h 20 03'51" 15.6 km/h 21 04'54" 12.2 km/h 49'18" 22 02'52" 21 km/h 03'35" 23 02'44" 21.9 km/h 24 03'15" 18.5 km/h 25 03'26" 17.5 km/h 26 03'47" 15.9 km/h 27 02'56" 20.5 km/h 28 02'28" 24.3 km/h 29 03'02" 19.7 km/h 30 02'36" 23 km/h 31 03'41" 16.3 km/h 32 04'04" 14.7 km/h 03'35" 33 03'11" 18.8 km/h 34 02'25" 24.8 km/h 35 02'29" 24.2 km/h 36 02'22" 25.3 km/h 37 02'48" 21.4 km/h 38 02'53" 20.8 km/h 02'17" 39 02'53" 20.9 km/h 40 02'51" 21 km/h 41 02'48" 21.4 km/h 42 02'52" 20.9 km/h 43 04'01" 15 km/h 11'10" 44 02'55" 20.6 km/h 45 02'43" 22.1 km/h 46 02'49" 21.3 km/h 47 03'16" 18.4 km/h 02'34" 48 02'51" 21 km/h 49 02'39" 22.6 km/h 50 02'49" 21.3 km/h 51 02'27" 24.5 km/h 52 03'09" 19 km/h 02'31" 53 08'51" 6.8 km/h 06'06" 54 03'35" 16.8 km/h 55 04'17" 14 km/h 56 02'43" 22.1 km/h 57 02'19" 25.8 km/h 58 02'04" 29.1 km/h 59 02'15" 26.7 km/h 60 02'25" 24.9 km/h 61 02'16" 26.5 km/h 62 02'20" 25.6 km/h 63 02'11" 27.6 km/h 64 02'01" 29.6 km/h 65 02'25" 24.8 km/h 66 02'23" 25.2 km/h 67 02'28" 24.3 km/h 68 02'38" 22.8 km/h 69 02'51" 21 km/h 70 03'14" 18.5 km/h 71 03'15" 18.5 km/h 72 03'22" 17.9 km/h 73 02'57" 20.3 km/h 74 02'15" 26.6 km/h 75 02'02" 29.6 km/h 76 02'51" 21 km/h 77 02'43" 22.1 km/h 78 03'09" 19 km/h 79 03'16" 18.3 km/h 80 02'39" 22.6 km/h 81 02'30" 23.9 km/h 82 02'10" 27.7 km/h 83 03'18" 18.2 km/h 84 03'21" 18 km/h 85 03'13" 18.6 km/h 01'28" 86 02'12" 27.2 km/h 87 02'56" 20.5 km/h 88 02'15" 26.7 km/h 89 02'18" 26 km/h 90 02'23" 25.1 km/h 91 02'30" 24 km/h 92 02'30" 24.1 km/h 93 02'20" 25.7 km/h 94 02'26" 24.7 km/h 95 02'15" 26.6 km/h 96 02'24" 25 km/h 97 02'43" 22.1 km/h 98 02'23" 25.1 km/h 99 02'56" 20.4 km/h 100 03'46" 15.9 km/h 101 02'52" 20.9 km/h 102 02'47" 21.6 km/h 103 02'46" 21.7 km/h 104 02'46" 21.7 km/h 105 03'06" 19.4 km/h 106 03'36" 16.6 km/h 107 03'20" 18 km/h 108 03'50" 15.7 km/h 109 03'21" 17.9 km/h 05'54" 110 03'17" 18.3 km/h 111 03'59" 15 km/h 112 03'19" 18.1 km/h 05'45" 113 06'29" 9.2 km/h 114 04'17" 14 km/h 115 03'56" 15.3 km/h 116 05'08" 11.7 km/h 117 06'42" 9 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
144 bpm
104 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:42:24 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 86 Watts6h05m24s
1798 Cal295 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:41:25 50 - 99 w 02:03:54 100 - 149 w 02:31:44 150 - 199 w 00:11:01 200 - 249 w 00:00:14
Zones de puissance 03:57:29 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:26:48 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:07 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:40 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:12 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:02 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 194 watts (-300 watts par rapport au max théorique) 1m 174 watts (-196 watts par rapport au max théorique) 2m 162 watts (-143 watts par rapport au max théorique) 5m 154 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 10m 138 watts (-92 watts par rapport au max théorique) 20m 128 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 40m 125 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 1h 124 watts (-64 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 98 fois et téléchargée 4 fois depuis le 19.09.22 20:08
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