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Actions 3D 92.6 km
+1160 m/-1166 m
04:01
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Longueur et nombre de points 92.57 km
15067 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1160 m
1166 m
282 m
69 m
147 m
Date et durée 22 septembre 2022 12:56
22 septembre 2022 17:10
04:13:20
04:01:00
00:12:20
Vitesses et denivelés horaires 23 km/hDétail »
57.5 km/hau km 27.7
783 m/h1h12m04s
-1900 m/h0h29m42s
km Temps Vitesse Pause 1 04'50" 12.4 km/h 2 02'55" 20.6 km/h 3 03'44" 16.1 km/h 4 02'32" 23.7 km/h 5 02'13" 27.2 km/h 6 01'57" 30.9 km/h 7 02'23" 25.2 km/h 8 02'32" 23.7 km/h 9 02'28" 24.3 km/h 10 02'04" 29 km/h 08'13" 11 02'42" 22.2 km/h 12 03'04" 19.6 km/h 13 04'30" 13.3 km/h 14 03'37" 16.6 km/h 15 01'49" 33.1 km/h 16 02'04" 29.1 km/h 17 02'11" 27.4 km/h 18 03'28" 17.3 km/h 19 03'29" 17.2 km/h 02'37" 20 01'20" 44.9 km/h 21 01'20" 44.7 km/h 22 02'37" 23 km/h 23 02'42" 22.2 km/h 24 04'02" 14.9 km/h 25 03'05" 19.4 km/h 26 02'08" 28.1 km/h 27 02'09" 27.9 km/h 28 01'16" 47.1 km/h 29 01'07" 53.7 km/h 30 01'39" 36.2 km/h 31 02'00" 30 km/h 32 01'45" 34.2 km/h 33 01'45" 34.2 km/h 34 02'37" 22.9 km/h 35 01'53" 32 km/h 36 01'48" 33.2 km/h 37 02'13" 27 km/h 38 02'21" 25.6 km/h 39 04'01" 15 km/h 40 04'12" 14.3 km/h 41 02'16" 26.5 km/h 42 02'18" 26.1 km/h 43 02'19" 25.9 km/h 44 01'31" 39.6 km/h 45 01'59" 30.3 km/h 46 02'26" 24.7 km/h 47 03'18" 18.2 km/h 48 06'12" 9.7 km/h 49 02'30" 23.9 km/h 50 01'24" 42.6 km/h 51 02'08" 28.2 km/h 52 01'53" 31.9 km/h 53 02'09" 28 km/h 54 02'11" 27.4 km/h 55 01'49" 32.9 km/h 56 04'42" 12.8 km/h 57 04'20" 13.8 km/h 58 01'41" 35.6 km/h 59 02'10" 27.7 km/h 60 04'58" 12.1 km/h 61 04'59" 12 km/h 62 02'37" 22.9 km/h 63 01'53" 31.7 km/h 64 02'23" 25.3 km/h 65 02'01" 29.8 km/h 66 02'00" 30.1 km/h 67 01'36" 37.6 km/h 68 01'35" 38.1 km/h 69 03'53" 15.5 km/h 70 03'57" 15.2 km/h 71 02'46" 21.7 km/h 72 01'40" 36 km/h 73 03'45" 16 km/h 74 02'46" 21.6 km/h 75 02'12" 27.2 km/h 76 01'48" 33.2 km/h 77 02'21" 25.5 km/h 78 02'34" 23.3 km/h 79 02'42" 22.2 km/h 80 02'09" 28 km/h 81 01'38" 36.6 km/h 82 02'40" 22.5 km/h 83 02'01" 29.7 km/h 84 02'07" 28.4 km/h 85 01'54" 31.5 km/h 86 02'10" 27.8 km/h 87 03'22" 17.8 km/h 88 02'09" 27.8 km/h 89 02'51" 21 km/h 90 03'07" 19.3 km/h 91 03'02" 19.8 km/h 01'30" 92 02'46" 21.7 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
152 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:58:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:14:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 157 Watts4h01m00s
2173 Cal541 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:34 50 - 99 w 00:12:53 100 - 149 w 00:30:48 150 - 199 w 01:00:24 200 - 249 w 01:12:26 250 - 299 w 00:18:44 300 - 349 w 00:02:33 + 350 w 00:00:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 345 watts 1m 337 watts 2m 329 watts 5m 265 watts 10m 235 watts 20m 224 watts 40m 205 watts 1h 193 watts
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