Poigny la foret, Le Perray en Yvelines, Clairefontaine en Yvelines, Sonchamp, Epernon
Actions 3D 67.1 km
+225 m/-213 m
02:53
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Longueur et nombre de points 67.13 km
2753 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
224 m
213 m
132 m
62 m
107 m
Date et durée 20 juin 2022
20 juin 2022
02:53:07
Vitesses et denivelés horaires 23.3 km/hDétail »
53 km/hau km 44.1
586 m/h0h11m06s
-1801 m/h0h04m26s
km Temps Vitesse Pause 1 02'09" 27.8 km/h 2 02'23" 25.1 km/h 3 02'26" 24.6 km/h 4 02'47" 21.6 km/h 5 02'42" 22.2 km/h 6 02'22" 25.3 km/h 7 03'04" 19.6 km/h 8 02'42" 22.3 km/h 9 02'26" 24.7 km/h 10 02'38" 22.8 km/h 11 02'30" 24 km/h 12 02'32" 23.6 km/h 13 02'38" 22.7 km/h 14 02'40" 22.4 km/h 15 02'51" 21.1 km/h 16 03'56" 15.2 km/h 17 02'39" 22.7 km/h 18 02'55" 20.6 km/h 19 02'37" 23 km/h 20 02'43" 22 km/h 21 02'30" 24 km/h 22 02'30" 24 km/h 23 03'09" 19 km/h 24 02'27" 24.5 km/h 25 02'31" 23.8 km/h 26 02'43" 22.1 km/h 27 02'53" 20.8 km/h 28 02'30" 23.9 km/h 29 02'36" 23.1 km/h 30 02'25" 24.9 km/h 31 02'09" 27.9 km/h 32 02'35" 23.2 km/h 33 02'36" 23.1 km/h 34 02'33" 23.5 km/h 35 02'34" 23.3 km/h 36 02'44" 21.9 km/h 37 02'16" 26.4 km/h 38 01'55" 31.3 km/h 39 02'00" 29.9 km/h 40 02'19" 26 km/h 41 04'51" 12.4 km/h 42 02'40" 22.5 km/h 43 02'25" 24.9 km/h 44 02'11" 27.6 km/h 45 02'10" 27.8 km/h 46 03'34" 16.8 km/h 47 03'15" 18.4 km/h 48 02'26" 24.7 km/h 49 02'14" 26.8 km/h 50 02'30" 24 km/h 51 02'52" 21 km/h 52 03'12" 18.7 km/h 53 02'56" 20.4 km/h 54 02'05" 28.9 km/h 55 02'20" 25.8 km/h 56 02'22" 25.3 km/h 57 02'08" 28.1 km/h 58 01'59" 30.1 km/h 59 02'41" 22.3 km/h 60 01'57" 30.8 km/h 61 02'13" 27 km/h 62 02'12" 27.2 km/h 63 02'25" 24.8 km/h 64 02'10" 27.8 km/h 65 02'12" 27.3 km/h 66 02'14" 26.8 km/h 67 02'42" 22.2 km/h
Fréquence cardiaque 106 bpm
159 bpm
147 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:10:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:10:30 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:10 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 129 Watts2h53m07s
1284 Cal445 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:53 50 - 99 w 00:22:50 100 - 149 w 01:32:56 150 - 199 w 00:42:07 200 - 249 w 00:06:16 250 - 299 w 00:00:23
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 260 watts 1m 227 watts 2m 219 watts 5m 185 watts 10m 172 watts 20m 162 watts 40m 150 watts 1h 142 watts
Plus Affichée 147 fois et téléchargée 18 fois depuis le 20.06.22 19:46
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