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Admin le 22.05.2022

Granier Cucheron CoqCyclotourisme

Avec Patrice, chaud !
Actions
3D
118 km
+2373 m/-2388 m
05:12

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

118.44 km
19978 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2372 m
2389 m
1406 m
214 m
579 m

Date et durée

22 mai 2022
07:20
22 mai 2022
12:57
05:37:20
05:12:43
00:24:37

Vitesses et denivelés horaires

22.7 km/h
Détail »

67.5 km/h
au km 75.7

919 m/h
2h20m50s

-2607 m/h
0h48m46s

Puissance moyenne & dépense calorique

164 Watts
5h12m43s

2943 Cal
565 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5150 - 99 w00:08:10100 - 149 w00:27:58150 - 199 w01:15:27200 - 249 w01:42:39250 - 299 w00:31:11300 - 349 w00:05:11+ 350 w00:01:40

Zones de puissance

00:53:53Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:01:40Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:40:32Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:25:22Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:10:16Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:14Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:10Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s567 watts (-130 watts par rapport au max théorique)1m465 watts (-58 watts par rapport au max théorique)2m335 watts (-95 watts par rapport au max théorique)5m293 watts (-68 watts par rapport au max théorique)10m270 watts (-53 watts par rapport au max théorique)20m256 watts (-41 watts par rapport au max théorique)40m223 watts (-56 watts par rapport au max théorique)1h210 watts (-55 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 175 fois et téléchargée 28 fois depuis le 22.05.22 13:03
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
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3333OT - Massif de la Chartreuse Nord 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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