Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 120.14 km
20297 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2431 m
2432 m
1406 m
214 m
575 m
Date et durée 22 mai 2022 07:19
22 mai 2022 12:57
05:38:30
05:13:53
00:24:37
Vitesses et denivelés horaires 23 km/hDétail »
67.5 km/hau km 76.4
914 m/h2h26m17s
-2625 m/h0h49m22s
km Temps Vitesse Pause 1 01'53" 31.8 km/h 2 01'44" 34.7 km/h 3 02'11" 27.4 km/h 4 02'36" 23 km/h 5 02'14" 26.8 km/h 6 01'54" 31.5 km/h 7 01'57" 30.7 km/h 8 01'52" 32 km/h 9 01'55" 31.2 km/h 10 01'53" 31.7 km/h 11 01'57" 30.8 km/h 12 02'07" 28.3 km/h 13 02'11" 27.5 km/h 14 01'50" 32.7 km/h 15 01'50" 32.6 km/h 16 01'53" 31.7 km/h 17 02'21" 25.6 km/h 18 03'01" 19.9 km/h 19 04'09" 14.5 km/h 02'35" 20 02'08" 28.1 km/h 21 01'28" 40.8 km/h 22 01'39" 36.5 km/h 23 01'47" 33.5 km/h 24 02'15" 26.7 km/h 25 02'20" 25.7 km/h 26 01'59" 30.2 km/h 27 01'52" 32.1 km/h 28 02'35" 23.3 km/h 29 01'40" 36.1 km/h 30 01'58" 30.5 km/h 31 01'35" 38 km/h 32 01'45" 34.2 km/h 33 01'45" 34.3 km/h 34 02'29" 24.2 km/h 35 02'51" 21 km/h 36 01'34" 38.5 km/h 37 01'37" 37.3 km/h 38 01'48" 33.2 km/h 39 02'10" 27.8 km/h 40 02'16" 26.4 km/h 41 02'14" 26.9 km/h 42 04'38" 13 km/h 43 02'25" 24.8 km/h 44 01'52" 32.2 km/h 45 01'48" 33.3 km/h 46 01'29" 40.3 km/h 47 03'00" 20 km/h 02'12" 48 04'33" 13.2 km/h 49 04'58" 12.1 km/h 50 05'06" 11.8 km/h 51 06'13" 9.7 km/h 52 04'45" 12.6 km/h 53 05'39" 10.6 km/h 54 06'40" 9 km/h 55 05'30" 10.9 km/h 56 06'15" 9.6 km/h 57 04'26" 13.5 km/h 03'30" 58 01'17" 46.5 km/h 59 01'16" 47.2 km/h 60 01'18" 46.1 km/h 61 01'10" 51.6 km/h 62 03'02" 19.8 km/h 63 01'15" 48.2 km/h 64 01'13" 49.3 km/h 65 01'20" 44.8 km/h 66 01'27" 41.3 km/h 67 02'29" 24.2 km/h 68 05'11" 11.6 km/h 69 03'47" 15.9 km/h 70 04'00" 15 km/h 71 03'15" 18.4 km/h 72 02'14" 26.8 km/h 73 03'49" 15.7 km/h 74 04'53" 12.3 km/h 75 04'22" 13.7 km/h 04'04" 76 01'08" 53.1 km/h 77 01'14" 48.5 km/h 78 01'29" 40.6 km/h 79 03'56" 15.3 km/h 80 02'06" 28.5 km/h 81 04'27" 13.5 km/h 82 02'29" 24.2 km/h 83 03'31" 17.1 km/h 84 04'50" 12.4 km/h 85 06'15" 9.6 km/h 86 07'20" 8.2 km/h 87 04'33" 13.2 km/h 88 02'50" 21.1 km/h 89 01'45" 34.2 km/h 90 05'59" 10 km/h 91 06'00" 10 km/h 92 02'07" 28.3 km/h 02'43" 93 01'42" 35.4 km/h 94 01'21" 44.2 km/h 95 02'28" 24.3 km/h 09'33" 96 01'27" 41.4 km/h 97 01'42" 35.3 km/h 98 01'26" 42 km/h 99 01'14" 48.9 km/h 100 01'19" 45.5 km/h 101 01'06" 54.4 km/h 102 01'09" 52.2 km/h 103 01'04" 55.9 km/h 104 01'26" 41.7 km/h 105 01'21" 44.6 km/h 106 01'22" 44.1 km/h 107 01'28" 40.9 km/h 108 01'52" 32.1 km/h 109 01'44" 34.6 km/h 110 01'43" 34.8 km/h 111 01'48" 33.4 km/h 112 01'38" 36.7 km/h 113 01'37" 37 km/h 114 01'45" 34.3 km/h 115 02'04" 28.9 km/h 116 01'58" 30.5 km/h 117 02'03" 29.2 km/h 118 01'58" 30.6 km/h 119 03'32" 17 km/h 120 04'09" 14.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 166 Watts5h13m53s
2993 Cal572 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:51 50 - 99 w 00:08:13 100 - 149 w 00:28:27 150 - 199 w 01:16:23 200 - 249 w 01:43:58 250 - 299 w 00:31:41 300 - 349 w 00:05:17 + 350 w 00:02:05
Zones de puissance 00:50:33 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:55:06 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:46:02 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:30:32 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:05 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:12 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:25 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 567 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 1m 394 watts (-119 watts par rapport au max théorique) 2m 330 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 5m 303 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 10m 270 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 20m 259 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 40m 223 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 1h 210 watts (-50 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 252 fois et téléchargée 57 fois depuis le 22.05.22 13:03
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Cartes IGN correspondantes