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Tour du Neron > Sappey (Cyclotourisme)

Reprise de retour de vacances et de blocage de dos avec Quentinus !
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27km
+839m/-808m
01:15

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Length and number of waypoints

27.45 km
4921 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
839 m
809 m
1034 m
213 m
628 m

Date et durée

03 août 2019
18:43
03 août 2019
20:05
01h22m06s
1h20m08s
00h01m58s

Vitesse et denivelés horaires

20.6 km/h
Détail »

63.1 km/h
au km 20.5

906 m/h
0h54m13s

-3004 m/h
0h15m28s

Puissance moyenne & dépense calorique

181 Watts
1h20m08s

834 Cal
625 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:5750 - 99 w00:03:08100 - 149 w00:05:35150 - 199 w00:09:40200 - 249 w00:40:42250 - 299 w00:08:56300 - 349 w00:01:06

Zones de puissance

00:15:12Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:31:47Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:15:35Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:07:23Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:33Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:06Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s312 watts (-385 watts par rapport au max théorique)1m311 watts (-211 watts par rapport au max théorique)2m280 watts (-149 watts par rapport au max théorique)5m252 watts (-109 watts par rapport au max théorique)10m245 watts (-78 watts par rapport au max théorique)20m232 watts (-65 watts par rapport au max théorique)40m226 watts (-52 watts par rapport au max théorique)1h212 watts (-53 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/3ukbNdWozs
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