Lembach - Mattstall - Langensoultzbach - Nehwiller - Jaegerhof - Ferme Mellon - Niederbronn les Bains - Col du Pottaschkopf (482.m) - Col de la Liese (514.m) - Col du Riesthal (502.m) - M.F du Riesthal - Leitzelthal - Philippsbourg - Baerenthal - Col de la Kundschaft (340.m) - Reipertswiller - Rothbach - Offwiller - Zinswiller - Col d'Holdereck (408.m) - Col de l'Ungerthal (436.m) - Oberbronn - Niederbronn les Bains - Reichshoffen - Froeschwiller - Langensoultzbach - Liebfrauenthal - Lembach.
Actions 91 km
+1333 m/-1324 m
05:00
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Photos
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 91.33 km
7282 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1332 m
1324 m
519 m
187 m
261 m
Date et durée 20 août 2021 09:46
20 août 2021 15:02
05:15:33
04:58:10
00:17:23
Vitesses et denivelés horaires 18.4 km/hDétail »
56.1 km/hau km 25.7
657 m/h1h37m07s
-1524 m/h0h41m24s
km Temps Vitesse Pause 1 03'42" 16.2 km/h 2 02'23" 25.2 km/h 3 04'29" 13.4 km/h 4 03'25" 17.5 km/h 5 02'23" 25.1 km/h 6 02'34" 23.4 km/h 7 04'16" 14.1 km/h 8 03'38" 16.5 km/h 9 03'34" 16.8 km/h 10 02'28" 24.4 km/h 11 02'16" 26.5 km/h 12 02'05" 28.9 km/h 13 05'01" 12 km/h 14 04'18" 13.9 km/h 15 04'23" 13.7 km/h 16 01'44" 34.7 km/h 17 02'21" 25.5 km/h 18 03'47" 15.9 km/h 19 02'59" 20.1 km/h 20 05'32" 10.9 km/h 21 05'24" 11.1 km/h 22 06'00" 10 km/h 23 05'38" 10.7 km/h 24 04'48" 12.5 km/h 03'54" 25 04'19" 13.9 km/h 26 02'11" 27.5 km/h 27 02'13" 27.1 km/h 28 01'49" 33 km/h 29 02'27" 24.6 km/h 30 03'02" 19.8 km/h 31 03'08" 19.1 km/h 32 03'27" 17.4 km/h 33 03'38" 16.5 km/h 34 02'15" 26.7 km/h 35 03'01" 19.9 km/h 36 02'27" 24.4 km/h 37 03'01" 19.9 km/h 38 02'40" 22.4 km/h 39 04'45" 12.6 km/h 40 03'52" 15.5 km/h 41 04'13" 14.3 km/h 42 04'08" 14.5 km/h 43 01'26" 41.8 km/h 44 01'52" 32.2 km/h 45 02'16" 26.5 km/h 46 03'54" 15.4 km/h 47 02'42" 22.2 km/h 48 02'32" 23.7 km/h 49 02'40" 22.5 km/h 50 02'43" 22.1 km/h 51 02'38" 22.8 km/h 52 02'43" 22.1 km/h 53 03'54" 15.4 km/h 54 03'32" 17 km/h 55 03'58" 15.2 km/h 56 01'34" 38.5 km/h 57 01'58" 30.5 km/h 58 02'25" 24.8 km/h 59 03'03" 19.7 km/h 60 03'10" 18.9 km/h 61 04'08" 14.5 km/h 62 05'34" 10.8 km/h 63 05'33" 10.8 km/h 64 06'23" 9.4 km/h 65 03'02" 19.8 km/h 66 03'51" 15.6 km/h 67 03'31" 17.1 km/h 68 02'41" 22.3 km/h 69 03'01" 19.9 km/h 06'43" 70 03'59" 15.1 km/h 06'46" 71 03'10" 18.9 km/h 72 02'12" 27.3 km/h 73 03'41" 16.3 km/h 74 02'40" 22.4 km/h 75 03'45" 16 km/h 76 03'07" 19.2 km/h 77 03'11" 18.9 km/h 78 03'50" 15.6 km/h 79 03'04" 19.5 km/h 80 02'50" 21.2 km/h 81 01'29" 40.6 km/h 82 02'52" 20.9 km/h 83 02'33" 23.5 km/h 84 02'11" 27.5 km/h 85 03'04" 19.6 km/h 86 02'53" 20.9 km/h 87 02'55" 20.5 km/h 88 02'32" 23.7 km/h 89 02'39" 22.6 km/h 90 03'05" 19.4 km/h 91 02'41" 22.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 133 Watts4h58m10s
2283 Cal459 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:50 50 - 99 w 00:40:16 100 - 149 w 00:56:10 150 - 199 w 01:06:15 200 - 249 w 00:29:43 250 - 299 w 00:29:28 300 - 349 w 00:07:01 + 350 w 00:01:40
Zones de puissance 02:17:23 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:59:55 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:19:06 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:44 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:35 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:40 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 413 watts (-323 watts par rapport au max théorique) 1m 413 watts (-139 watts par rapport au max théorique) 2m 363 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 5m 297 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 10m 275 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 20m 234 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 40m 196 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 1h 174 watts (-106 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 331 fois et téléchargée 2 fois depuis le 20.08.21 16:21
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/3ouoRyaaRT?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/3ouoRyaaRT?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Nous avons pris en compte votre choix. Vous souhaitez maîtriser les informations qui peuvent être recueillies lors de votre navigation et avez refusé les cookies de personnalisation des annonces, c'est légitime. Parce que le service fourni par VisuGPX a un coût, accepteriez-vous quand même que nous utilisions des cookies pour vous présenter des annonces non personnalisées ? Ces cookies ne sont pas des cookies de tracking mais de simples des cookies techniques de diffusion qui garantissent le respect votre vie privée.