Actions 241 km
+3235 m/-3145 m
09:45
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Longueur et nombre de points 240.57 km
34202 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 7 points
3234 m
3146 m
1250 m
190 m
615 m
Date et durée 13 août 2021 05:48
13 août 2021 16:23
10:35:04
09:41:19
00:53:45
Vitesses et denivelés horaires 24.8 km/hDétail »
68.1 km/hau km 89
851 m/h3h09m34s
-2193 m/h1h11m36s
km Temps Vitesse Pause 1 02'32" 23.8 km/h 2 02'21" 25.6 km/h 3 02'23" 25.2 km/h 4 02'43" 22 km/h 5 02'48" 21.4 km/h 6 02'45" 21.8 km/h 7 02'55" 20.6 km/h 8 03'18" 18.2 km/h 9 03'13" 18.7 km/h 10 02'08" 28.2 km/h 11 02'30" 24 km/h 12 02'53" 20.8 km/h 13 02'52" 21 km/h 14 02'59" 20.1 km/h 15 03'13" 18.6 km/h 16 02'14" 26.9 km/h 17 01'26" 41.7 km/h 18 01'18" 46.3 km/h 19 01'19" 45.4 km/h 20 01'15" 48.1 km/h 21 01'14" 48.7 km/h 22 01'41" 35.6 km/h 23 01'46" 34.1 km/h 24 01'54" 31.6 km/h 25 01'50" 32.6 km/h 26 01'54" 31.6 km/h 27 02'00" 30 km/h 28 02'13" 27 km/h 29 02'19" 25.9 km/h 30 02'37" 22.9 km/h 31 01'46" 33.9 km/h 32 01'55" 31.4 km/h 33 02'10" 27.8 km/h 34 02'16" 26.6 km/h 35 02'30" 23.9 km/h 36 02'49" 21.3 km/h 37 02'54" 20.6 km/h 38 03'21" 17.9 km/h 39 03'12" 18.8 km/h 40 01'10" 51.2 km/h 41 01'14" 48.4 km/h 42 01'18" 45.9 km/h 43 01'22" 44.1 km/h 44 01'40" 36.1 km/h 45 02'19" 25.9 km/h 46 02'45" 21.8 km/h 47 02'18" 26 km/h 48 02'00" 29.9 km/h 49 01'59" 30.2 km/h 50 02'42" 22.2 km/h 51 01'52" 32.1 km/h 52 02'03" 29.2 km/h 53 02'16" 26.5 km/h 54 02'08" 28.1 km/h 55 02'32" 23.7 km/h 56 02'24" 24.9 km/h 57 02'18" 26.1 km/h 58 03'05" 19.4 km/h 59 03'58" 15.1 km/h 60 04'08" 14.5 km/h 61 03'59" 15 km/h 62 04'03" 14.8 km/h 63 03'57" 15.2 km/h 64 04'06" 14.7 km/h 65 04'00" 15 km/h 66 03'42" 16.2 km/h 67 04'05" 14.7 km/h 68 04'03" 14.8 km/h 69 04'10" 14.4 km/h 02'16" 70 03'43" 16.2 km/h 71 02'37" 22.9 km/h 72 02'24" 25 km/h 73 02'28" 24.3 km/h 74 03'51" 15.6 km/h 75 03'10" 19 km/h 76 03'36" 16.6 km/h 77 02'14" 26.8 km/h 78 02'14" 26.8 km/h 79 01'37" 37 km/h 80 01'50" 32.6 km/h 81 01'54" 31.5 km/h 82 01'55" 31.4 km/h 83 01'49" 33 km/h 84 01'34" 38.1 km/h 85 02'41" 22.4 km/h 86 01'35" 37.7 km/h 87 01'52" 32.2 km/h 88 01'30" 40.1 km/h 89 01'07" 53.8 km/h 90 01'15" 47.8 km/h 91 01'50" 32.6 km/h 92 03'40" 16.4 km/h 93 03'35" 16.7 km/h 94 04'06" 14.7 km/h 95 04'12" 14.3 km/h 96 03'17" 18.3 km/h 97 02'15" 26.6 km/h 98 02'31" 23.8 km/h 99 01'14" 48.7 km/h 100 01'08" 52.9 km/h 101 02'30" 24 km/h 102 01'40" 36 km/h 103 01'24" 42.6 km/h 104 01'50" 32.8 km/h 105 02'13" 27 km/h 106 02'20" 25.7 km/h 107 03'12" 18.8 km/h 108 02'22" 25.3 km/h 109 01'59" 30.2 km/h 110 02'19" 25.9 km/h 111 02'44" 22 km/h 112 02'18" 26 km/h 113 02'11" 27.5 km/h 114 02'27" 24.5 km/h 115 02'28" 24.4 km/h 116 02'33" 23.5 km/h 117 02'46" 21.7 km/h 118 02'51" 21 km/h 119 03'02" 19.8 km/h 120 03'52" 15.5 km/h 121 04'12" 14.3 km/h 02'53" 122 04'00" 15 km/h 123 04'05" 14.7 km/h 124 04'06" 14.6 km/h 125 04'14" 14.2 km/h 126 03'30" 17.1 km/h 127 01'34" 38.2 km/h 128 01'27" 41.3 km/h 129 01'18" 45.9 km/h 130 01'29" 40.6 km/h 131 01'23" 43.3 km/h 132 01'24" 42.8 km/h 133 01'20" 45 km/h 134 01'25" 42.2 km/h 135 01'32" 39 km/h 02'05" 136 01'26" 41.8 km/h 137 01'26" 41.7 km/h 138 01'21" 44.7 km/h 139 01'22" 43.9 km/h 140 01'47" 33.7 km/h 141 02'09" 27.8 km/h 142 01'58" 30.5 km/h 143 01'25" 42.3 km/h 144 01'14" 48.9 km/h 145 01'42" 35.4 km/h 146 02'01" 29.8 km/h 147 02'41" 22.4 km/h 148 01'57" 30.9 km/h 149 02'07" 28.3 km/h 150 02'02" 29.5 km/h 151 02'04" 29 km/h 152 02'05" 28.8 km/h 153 02'27" 24.4 km/h 04'10" 154 02'07" 28.3 km/h 155 02'14" 26.8 km/h 24'40" 156 02'00" 30.1 km/h 157 02'10" 27.7 km/h 158 02'14" 26.8 km/h 159 02'10" 27.7 km/h 160 02'34" 23.3 km/h 161 01'59" 30.4 km/h 162 02'02" 29.4 km/h 163 02'14" 26.8 km/h 164 02'24" 25.1 km/h 165 03'00" 20 km/h 166 03'07" 19.2 km/h 167 03'13" 18.6 km/h 168 04'02" 14.9 km/h 169 04'06" 14.6 km/h 170 04'18" 13.9 km/h 171 04'54" 12.2 km/h 172 04'47" 12.6 km/h 173 02'42" 22.3 km/h 174 02'05" 28.7 km/h 175 04'28" 13.4 km/h 176 03'19" 18.1 km/h 177 01'14" 48.8 km/h 178 02'06" 28.5 km/h 179 01'43" 34.8 km/h 180 03'49" 15.7 km/h 01'52" 181 01'35" 37.8 km/h 182 01'43" 34.9 km/h 183 01'58" 30.6 km/h 184 01'52" 32.1 km/h 185 01'10" 51.7 km/h 186 01'24" 42.8 km/h 187 01'45" 34.2 km/h 188 01'54" 31.6 km/h 189 01'51" 32.6 km/h 190 01'47" 33.5 km/h 191 01'57" 30.8 km/h 192 03'21" 17.9 km/h 193 02'07" 28.4 km/h 194 02'13" 27 km/h 195 01'59" 30.2 km/h 196 01'58" 30.4 km/h 197 03'15" 18.5 km/h 198 01'31" 39.7 km/h 199 01'39" 36.3 km/h 200 01'52" 32.2 km/h 201 01'53" 31.9 km/h 202 01'44" 34.7 km/h 203 02'25" 24.9 km/h 204 02'43" 22.1 km/h 205 01'53" 31.9 km/h 206 01'58" 30.4 km/h 207 01'42" 35.3 km/h 208 01'47" 33.7 km/h 209 01'52" 32.3 km/h 210 01'56" 30.9 km/h 211 01'51" 32.4 km/h 212 01'59" 30.2 km/h 213 02'02" 29.6 km/h 214 02'01" 29.6 km/h 215 02'39" 22.7 km/h 216 01'57" 30.8 km/h 217 02'03" 29.3 km/h 218 02'05" 28.7 km/h 219 01'59" 30.3 km/h 220 02'16" 26.4 km/h 221 02'25" 24.8 km/h 04'20" 222 02'21" 25.5 km/h 223 02'30" 24 km/h 224 02'20" 25.7 km/h 225 02'06" 28.7 km/h 226 03'06" 19.4 km/h 227 03'26" 17.5 km/h 228 04'16" 14 km/h 229 04'11" 14.3 km/h 230 04'13" 14.2 km/h 231 03'51" 15.6 km/h 232 03'59" 15 km/h 233 02'35" 23.2 km/h 11'29" 234 01'37" 37 km/h 235 01'29" 40.7 km/h 236 01'29" 40.5 km/h 237 01'31" 39.7 km/h 238 01'50" 32.8 km/h 239 01'54" 31.5 km/h 240 01'54" 31.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 184 Watts9h41m19s
6132 Cal633 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:27 50 - 99 w 00:31:05 100 - 149 w 00:56:22 150 - 199 w 01:54:29 200 - 249 w 03:01:39 250 - 299 w 01:28:06 300 - 349 w 00:19:14 + 350 w 00:12:06
Zones de puissance 02:37:58 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 03:42:06 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:10:58 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:38:29 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:17:33 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:12 Z6 360-518 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:56 Z7 519+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 792 watts (+35 watts par rapport au max théorique) 1m 659 watts (+91 watts par rapport au max théorique) 2m 497 watts (+30 watts par rapport au max théorique) 5m 358 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 10m 277 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 20m 259 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 40m 245 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 1h 233 watts (-55 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 111 fois et téléchargée 0 fois depuis le 17.08.21 18:27
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