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michelarn60 le 26.03.2023

Trail de Cuers 2023TrailTrace cachée

Trail de 40 Kms du 26 mars 2023.
Actions
40 km
+2473 m/-2459 m
05:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

40.14 km
21377 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2473 m
2459 m
711 m
73 m
369 m

Date et durée

26 mars 2023
08:30
26 mars 2023
14:26
05:56:16
05:47:56
00:08:20

Vitesses et denivelés horaires

6.9 km/h
Détail »

14 km/h
au km 6.9

756 m/h
2h56m43s

-1207 m/h
1h51m13s

Fréquence cardiaque

75 bpm
171 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:05:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:05:33FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 04:16:30FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:27:10FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

146 Watts
5h47m56s

2922 Cal
504 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:3450 - 99 w01:39:24100 - 149 w01:44:50150 - 199 w00:54:33200 - 249 w00:31:58250 - 299 w00:18:28300 - 349 w00:11:09+ 350 w00:10:12

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s712 watts1m664 watts2m525 watts5m319 watts10m239 watts20m191 watts40m176 watts1h166 watts

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217508262 [Légende]
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