michelarn60 le 26.03.2023 Trail de 40 Kms du 26 mars 2023.
Actions 3D 40.1 km
+2473 m
/-2459 m 05:47
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 40.14 km
21377 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2473 m
2459 m
711 m
73 m
369 m
Date et durée 26 mars 2023
26 mars 2023
05:56:16
05:47:56
00:08:20
Vitesses et denivelés horaires 6.9 km/hDétail »
14 km/hau km 6.9
756 m/h2h56m43s
-1207 m/h1h51m13s
km Temps Vitesse Pause 1 05'35" 10.8 km/h 02'48" 2 06'26" 9.3 km/h 3 08'06" 7.4 km/h 4 10'32" 5.7 km/h 5 12'19" 4.9 km/h 6 07'36" 7.9 km/h 7 06'32" 9.2 km/h 8 09'56" 6 km/h 9 17'26" 3.4 km/h 10 07'30" 8 km/h 11 07'11" 8.4 km/h 12 08'33" 7 km/h 13 09'35" 6.3 km/h 14 09'19" 6.4 km/h 15 07'33" 7.9 km/h 16 07'35" 7.9 km/h 17 08'30" 7.1 km/h 01'22" 18 11'43" 5.1 km/h 19 11'08" 5.4 km/h 20 09'20" 6.4 km/h 21 10'16" 5.8 km/h 22 07'56" 7.6 km/h 23 07'54" 7.6 km/h 24 07'31" 8 km/h 25 07'24" 8.1 km/h 26 07'34" 7.9 km/h 27 08'04" 7.4 km/h 01'34" 28 06'47" 8.9 km/h 29 07'54" 7.6 km/h 30 07'57" 7.6 km/h 31 09'57" 6 km/h 32 08'57" 6.7 km/h 33 12'11" 4.9 km/h 34 07'39" 7.8 km/h 35 12'00" 5 km/h 36 08'47" 6.8 km/h 37 05'55" 10.1 km/h 38 06'38" 9 km/h 39 06'54" 8.7 km/h 40 06'07" 9.8 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
171 bpm
157 bpm81% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:05:14 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:05:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 04:16:30 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:27:10 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 146 Watts5h47m56s
2922 Cal504 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:34 50 - 99 w 01:39:24 100 - 149 w 01:44:50 150 - 199 w 00:54:33 200 - 249 w 00:31:58 250 - 299 w 00:18:28 300 - 349 w 00:11:09 + 350 w 00:10:12
Puissances max fournies 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 712 watts 1m 664 watts 2m 525 watts 5m 319 watts 10m 239 watts 20m 191 watts 40m 176 watts 1h 166 watts
Plus Affichée 98 fois et téléchargée 15 fois depuis le 26.03.23 19:30
KME
73.1 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/3nMek62V16?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/3nMek62V16?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
40.14 km
21377 pts
2473 m
2459 m
711 m
73 m
369 m
05:56:16
05:47:56
00:08:20
75 bpm
171 bpm
Affichée 98 fois et téléchargée 15 fois depuis le 26.03.23 19:30
217
508
262 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/3nMek62V16
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
40.1 km
+2473 m
05:47
Télécharger le fichier 
