16 au départ pour un circuit de 30 km
montée du Halsberg,descente vers Falck puis montée vers la ferme Esch (dure,dure)
Coume ,Niedervisse,retour par Varsberg.Circuit assez technique.
Options 30km
+443m/-449m
02:30
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Length and number of waypoints 30.41 km
1111 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
443 m
449 m
382 m
214 m
293 m
Date et durée 21 juin 2019 13:55
21 juin 2019 17:15
03h19m28s
2h24m01s
00h55m27s
Vitesse et denivelés horaires 12.7 km/hDétail »
34.4 km/hau km 24.8
476 m/h0h41m22s
-1136 m/h0h17m11s
Km Temps Vitesse Pause 1 05'10" 11.6 km/h 22'13" 2 03'45" 16 km/h 3 04'28" 13.5 km/h 4 07'52" 7.6 km/h 5 05'34" 10.8 km/h 6 04'27" 13.5 km/h 7 04'40" 12.9 km/h 8 04'34" 13.1 km/h 9 06'02" 9.9 km/h 10 03'17" 18.3 km/h 04'17" 11 04'45" 12.6 km/h 12 04'00" 15 km/h 13 11'39" 5.1 km/h 14 05'24" 11.1 km/h 15 04'32" 13.2 km/h 06'20" 16 03'49" 15.7 km/h 17 04'21" 13.8 km/h 18 04'22" 13.7 km/h 19 03'44" 16.1 km/h 06'24" 20 04'28" 13.4 km/h 21 05'34" 10.8 km/h 12'25" 22 04'56" 12.2 km/h 23 04'57" 12.1 km/h 24 03'16" 18.4 km/h 25 02'05" 28.8 km/h 26 02'43" 22 km/h 03'48" 27 04'05" 14.7 km/h 28 05'49" 10.3 km/h 29 04'52" 12.3 km/h 30 03'24" 17.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 72 Watts2h24m01s
593 Cal247 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 02:05:18 50 - 99 w 00:28:28 100 - 149 w 00:27:05 150 - 199 w 00:11:13 200 - 249 w 00:04:17 250 - 299 w 00:01:36 300 - 349 w 00:00:30 + 350 w 00:00:57 Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 409 watts 1m 402 watts 2m 266 watts 5m 196 watts 10m 149 watts 20m 133 watts 40m 110 watts 1h 90 watts Plus Affiché 185 fois, téléchargé 13 fois
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