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VTT HAM loisirs sortie du 21 juin 2019 (VTT)

16 au départ pour un circuit de 30 km
montée du Halsberg,descente vers Falck puis montée vers la ferme Esch (dure,dure)
Coume ,Niedervisse,retour par Varsberg.Circuit assez technique.
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30km
+443m/-449m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

30.41 km
1111 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
443 m
449 m
382 m
214 m
293 m

Date et durée

21 juin 2019
13:55
21 juin 2019
17:15
03h19m28s
2h24m01s
00h55m27s

Vitesse et denivelés horaires

12.7 km/h
Détail »

32.2 km/h
au km 24.4

476 m/h
0h41m22s

-1136 m/h
0h17m11s

Puissance moyenne & dépense calorique

72 Watts
2h24m01s

593 Cal
247 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:05:1850 - 99 w00:28:28100 - 149 w00:27:05150 - 199 w00:11:13200 - 249 w00:04:17250 - 299 w00:01:36300 - 349 w00:00:30+ 350 w00:00:57

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s409 watts1m402 watts2m266 watts5m196 watts10m149 watts20m133 watts40m110 watts1h90 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Diesen · Les plus belles randonnées autour de Diesen
https://www.visugpx.com/3jwm9tx8al
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Boulay-Moselle (3512O)