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Commentaires Longueur et nombre de points 22.72 km
890 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
558 m
573 m
862 m
375 m
619 m
Date et durée 28 mai 2022
28 mai 2022
01:06:46
Vitesses et denivelés horaires 20.4 km/hDétail »
58.6 km/hau km 21.7
837 m/h0h36m31s
-2584 m/h0h12m34s
km Temps Vitesse Pause 1 03'49" 15.7 km/h 2 02'41" 22.3 km/h 3 04'10" 14.4 km/h 4 04'05" 14.7 km/h 5 03'56" 15.3 km/h 6 05'15" 11.4 km/h 7 03'22" 17.8 km/h 8 03'21" 17.9 km/h 9 03'32" 17 km/h 10 04'09" 14.5 km/h 11 02'11" 27.4 km/h 12 01'28" 41 km/h 13 02'52" 20.9 km/h 14 05'05" 11.8 km/h 15 04'45" 12.7 km/h 16 02'43" 22.1 km/h 17 01'25" 42.4 km/h 18 01'20" 45 km/h 19 01'19" 45.8 km/h 20 01'31" 39.6 km/h 21 01'16" 47.6 km/h 22 01'07" 54.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 160 Watts1h06m46s
613 Cal551 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:49 50 - 99 w 00:05:06 100 - 149 w 00:06:40 150 - 199 w 00:15:36 200 - 249 w 00:20:19 250 - 299 w 00:07:21 300 - 349 w 00:00:20
Zones de puissance 00:15:13 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:20:49 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:40 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:20 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:04 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:05 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 310 watts (-348 watts par rapport au max théorique) 1m 283 watts (-210 watts par rapport au max théorique) 2m 256 watts (-150 watts par rapport au max théorique) 5m 238 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 10m 236 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 20m 210 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 40m 190 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 1h 186 watts (-64 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 189 fois et téléchargée 33 fois depuis le 28.05.22 10:00
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