Actions 3D 33 km
+106 m/-100 m
02:17
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Longueur et nombre de points 32.97 km
4134 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
105 m
100 m
251 m
146 m
162 m
Date et durée 22 octobre 2023 08:29
22 octobre 2023 10:46
02:17:17
Vitesses et denivelés horaires 14.4 km/hDétail »
47.8 km/hau km 0.5
725 m/h0h04m36s
-1320 m/h0h01m18s
km Temps Vitesse Pause 1 02'06" 28.5 km/h 2 02'30" 24 km/h 3 02'00" 30 km/h 4 02'30" 24 km/h 5 02'41" 22.4 km/h 6 02'38" 22.8 km/h 7 02'35" 23.3 km/h 8 03'23" 17.8 km/h 9 02'58" 20.3 km/h 10 02'48" 21.4 km/h 11 02'52" 21 km/h 12 02'52" 20.9 km/h 13 02'42" 22.2 km/h 14 02'52" 20.9 km/h 15 03'06" 19.4 km/h 16 03'43" 16.2 km/h 17 02'52" 20.9 km/h 18 02'45" 21.8 km/h 19 02'37" 23 km/h 20 03'26" 17.5 km/h 21 03'28" 17.3 km/h 22 04'21" 13.8 km/h 23 04'11" 14.3 km/h 24 06'58" 8.6 km/h 25 02'09" 27.9 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
167 bpm
124 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:32:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:40:25 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:12 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 54 Watts2h17m17s
422 Cal184 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:23 50 - 99 w 00:23:50 100 - 149 w 00:23:22 150 - 199 w 00:10:01 200 - 249 w 00:02:55 250 - 299 w 00:00:17
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 259 watts 1m 250 watts 2m 231 watts 5m 191 watts 10m 165 watts 20m 133 watts 40m 110 watts 1h 106 watts
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