Actions 86 km
+978 m/-972 m
03:30
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Longueur et nombre de points 85.67 km
1000 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
978 m
972 m
348 m
204 m
260 m
Date et durée 23 août 2017 13:07
23 août 2017 16:33
03:26:04
Vitesses et denivelés horaires 24.9 km/hDétail »
59.6 km/hau km 61.8
814 m/h0h42m50s
-2144 m/h0h15m42s
km Temps Vitesse Pause 1 02'34" 23.4 km/h 2 03'24" 17.6 km/h 3 02'06" 28.5 km/h 4 02'18" 26.1 km/h 5 02'40" 22.6 km/h 6 02'52" 21 km/h 7 03'18" 18.2 km/h 8 04'48" 12.5 km/h 9 03'20" 18 km/h 10 01'23" 43.6 km/h 11 01'31" 39.4 km/h 12 01'38" 36.9 km/h 13 01'45" 34.4 km/h 14 01'44" 34.5 km/h 15 01'53" 31.8 km/h 16 03'17" 18.3 km/h 17 02'29" 24.1 km/h 18 02'25" 24.8 km/h 19 02'48" 21.4 km/h 20 02'28" 24.3 km/h 21 02'08" 28.2 km/h 22 01'52" 32 km/h 23 04'19" 13.9 km/h 24 02'18" 26 km/h 25 01'45" 34.2 km/h 26 01'33" 38.9 km/h 27 02'25" 24.8 km/h 28 03'28" 17.3 km/h 29 02'35" 23.2 km/h 30 02'31" 23.8 km/h 31 02'27" 24.4 km/h 32 01'42" 35.4 km/h 33 01'25" 42.3 km/h 34 01'26" 41.7 km/h 35 03'13" 18.7 km/h 36 03'15" 18.5 km/h 37 02'34" 23.4 km/h 38 01'33" 38.6 km/h 39 02'36" 23.1 km/h 40 02'15" 26.7 km/h 41 01'39" 36.5 km/h 42 02'02" 29.5 km/h 43 01'57" 30.7 km/h 44 01'58" 30.5 km/h 45 02'15" 26.6 km/h 46 02'11" 27.4 km/h 47 03'20" 18 km/h 48 05'09" 11.7 km/h 49 02'30" 24.1 km/h 50 01'48" 33.3 km/h 51 01'31" 39.5 km/h 52 01'12" 49.9 km/h 53 02'09" 27.9 km/h 54 02'09" 27.9 km/h 55 02'31" 23.9 km/h 56 03'45" 16 km/h 57 03'22" 17.9 km/h 58 02'40" 22.5 km/h 59 02'32" 23.6 km/h 60 01'52" 32.3 km/h 61 01'27" 41.6 km/h 62 01'00" 59.6 km/h 63 02'16" 26.4 km/h 64 02'13" 27 km/h 65 02'13" 27.1 km/h 66 02'26" 24.7 km/h 67 04'40" 12.9 km/h 68 03'34" 16.8 km/h 69 02'16" 26.6 km/h 70 02'11" 27.5 km/h 71 02'18" 26.1 km/h 72 01'31" 39.7 km/h 73 01'45" 34.3 km/h 74 01'47" 33.5 km/h 75 01'55" 31.4 km/h 76 02'25" 24.9 km/h 77 02'07" 28.3 km/h 78 01'59" 30.2 km/h 79 02'22" 25.4 km/h 80 01'58" 30.4 km/h 81 02'06" 28.5 km/h 82 03'50" 15.7 km/h 83 02'08" 28.2 km/h 84 02'56" 20.4 km/h 85 02'58" 20.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 178 Watts3h26m04s
2104 Cal613 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:54 50 - 99 w 00:10:32 100 - 149 w 00:32:16 150 - 199 w 00:48:33 200 - 249 w 00:50:50 250 - 299 w 00:32:33 300 - 349 w 00:06:00 + 350 w 00:01:04
Zones de puissance 00:22:46 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:27:27 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:37 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:10 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:27:24 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 01:07:09 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:09 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 374 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 1m 362 watts (+7 watts par rapport au max théorique) 2m 334 watts (+43 watts par rapport au max théorique) 5m 302 watts (+58 watts par rapport au max théorique) 10m 273 watts (+54 watts par rapport au max théorique) 20m 239 watts (+37 watts par rapport au max théorique) 40m 223 watts (+34 watts par rapport au max théorique) 1h 216 watts (+36 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 472 fois et téléchargée 13 fois depuis le 07.04.20 15:25
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