Etape 2: Superbe avec la montée qui fait très mal sous Paglia Orba (sommet shunté par manque de jus)
Actions 3D 26.2 km
+
2084 m
/-2168 m 07:55
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Longueur et nombre de points 26.16 km
6931 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2083 m
2169 m
2471 m
1210 m
1612 m
Date et durée 25 juin 2019
25 juin 2019
09:25:11
07:55:43
01:29:28
Vitesses et denivelés horaires 3.3 km/hDétail »
10.1 km/hau km 26.1
534 m/h3h33m47s
-596 m/h3h21m59s
km Temps Vitesse Pause 1 11'38" 5.2 km/h 2 17'38" 3.4 km/h 3 30'02" 2 km/h 4 28'18" 2.1 km/h 5 29'55" 2 km/h 6 29'09" 2.1 km/h 06'49" 7 28'58" 2.1 km/h 03'29" 8 16'40" 3.6 km/h 02'35" 9 21'48" 2.8 km/h 10 22'12" 2.7 km/h 11 18'12" 3.3 km/h 06'23" 12 15'35" 3.9 km/h 01'55" 13 11'30" 5.2 km/h 14 11'53" 5 km/h 15 12'58" 4.6 km/h 16 25'21" 2.4 km/h 17 28'12" 2.1 km/h 04'23" 18 13'00" 4.6 km/h 29'34" 19 10'07" 5.9 km/h 20 12'06" 5 km/h 21 08'01" 7.5 km/h 22 15'17" 3.9 km/h 23 22'18" 2.7 km/h 34'20" 24 11'38" 5.2 km/h 25 11'14" 5.3 km/h 26 10'55" 5.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 84 Watts7h55m43s
2284 Cal288 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:59:13 50 - 99 w 02:43:16 100 - 149 w 01:44:42 150 - 199 w 01:02:29
Zones de puissance 07:29:49 Z1 0-231 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:10 Z3 315-347 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:10 Z4 348-392 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 325 watts (-648 watts par rapport au max théorique) 1m 221 watts (-508 watts par rapport au max théorique) 2m 185 watts (-415 watts par rapport au max théorique) 5m 168 watts (-336 watts par rapport au max théorique) 10m 162 watts (-290 watts par rapport au max théorique) 20m 154 watts (-261 watts par rapport au max théorique) 40m 143 watts (-246 watts par rapport au max théorique) 1h 140 watts (-230 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 288 fois et téléchargée 23 fois depuis le 08.10.19 09:28
KME
54.2 kilomètres effort
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