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la serre 28kmVTT

pas trop de difficultés (faut un peu de jambe quand même, c'est la montagne), parcours varié.
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27 km
+593 m/-594 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

27.35 km
1692 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
592 m
595 m
999 m
610 m
837 m

Date et durée

10 juin 2016
09:38
10 juin 2016
13:46
04h08m07s
2h29m40s
01h38m27s

Vitesse et denivelés horaires

11 km/h
Détail »

37.8 km/h
au km 11.8

449 m/h
1h05m05s

-889 m/h
0h34m18s

Fréquence cardiaque

75 bpm
163 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:14:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:54:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:14FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

78 Watts
2h29m40s

672 Cal
269 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:33:1750 - 99 w00:19:44100 - 149 w00:39:49150 - 199 w00:25:06200 - 249 w00:00:41

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s224 watts1m217 watts2m182 watts5m177 watts10m162 watts20m138 watts40m108 watts1h101 watts

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2531ET - Chaîne des Puys / PNR des Volcans d'Auvergne 2531SB - Clermont-Ferrand 2532SB - Issoire / Veyre-Monton