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Commentaires Longueur et nombre de points 23.02 km
3980 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
664 m
646 m
769 m
212 m
485 m
Date et durée 22 avril 2022
22 avril 2022
01:06:22
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
60.4 km/hau km 19.4
955 m/h0h40m59s
-2926 m/h0h12m39s
km Temps Vitesse Pause 1 01'30" 39.9 km/h 2 01'42" 35.3 km/h 3 02'06" 28.6 km/h 4 02'15" 26.7 km/h 5 02'34" 23.4 km/h 6 04'52" 12.3 km/h 7 05'27" 11 km/h 8 05'42" 10.5 km/h 9 05'16" 11.4 km/h 10 03'21" 17.9 km/h 11 02'43" 22.2 km/h 12 01'37" 37.1 km/h 13 03'53" 15.5 km/h 14 05'20" 11.3 km/h 15 04'10" 14.4 km/h 16 03'14" 18.6 km/h 17 01'45" 34.4 km/h 18 02'13" 27.1 km/h 19 01'10" 51.7 km/h 20 01'03" 56.9 km/h 21 01'19" 45.5 km/h 22 01'40" 36.1 km/h 23 01'28" 41.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 176 Watts1h06m22s
671 Cal606 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:24 50 - 99 w 00:01:19 100 - 149 w 00:03:34 150 - 199 w 00:08:44 200 - 249 w 00:20:20 250 - 299 w 00:13:13 300 - 349 w 00:03:18 + 350 w 00:00:46
Zones de puissance 00:06:29 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:02 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:37 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:39 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:08 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:43 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 454 watts (-230 watts par rapport au max théorique) 1m 342 watts (-171 watts par rapport au max théorique) 2m 305 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 5m 294 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 10m 257 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 20m 252 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 40m 238 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 1h 224 watts (-36 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 256 fois et téléchargée 52 fois depuis le 22.04.22 15:43
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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