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Admin le 11.09.2020

Mortier > Croix Perrin > St NizierCyclotourisme

Avec Nico !
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3D
98.7 km
+1589 m/-1605 m
04:07

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

98.71 km
12831 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1589 m
1606 m
1384 m
199 m
678 m

Date et durée

11 septembre 2020
13:43
11 septembre 2020
18:03
04:20:38
04:07:59
00:12:39

Vitesses et denivelés horaires

23.9 km/h
Détail »

66.6 km/h
au km 71.3

951 m/h
1h30m42s

-2634 m/h
0h33m03s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

196 Watts
4h07m59s

2786 Cal
674 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:4350 - 99 w00:14:39100 - 149 w00:19:36150 - 199 w00:26:36200 - 249 w01:05:00250 - 299 w00:57:42300 - 349 w00:12:08+ 350 w00:12:38

Zones de puissance

00:46:36Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:44:37Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:40:21Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:43:48Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:23:52Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:10:05Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:04:43Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s642 watts (-55 watts par rapport au max théorique)1m610 watts (+88 watts par rapport au max théorique)2m601 watts (+172 watts par rapport au max théorique)5m516 watts (+155 watts par rapport au max théorique)10m378 watts (+55 watts par rapport au max théorique)20m345 watts (+48 watts par rapport au max théorique)40m307 watts (+29 watts par rapport au max théorique)1h288 watts (+23 watts par rapport au max théorique)

Plus

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