Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 100.38 km
13137 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1648 m
1650 m
1384 m
199 m
671 m
Date et durée 11 septembre 2020 13:41
11 septembre 2020 18:03
04:21:41
04:09:02
00:12:39
Vitesses et denivelés horaires 24.2 km/hDétail »
66.6 km/hau km 72
947 m/h1h34m49s
-2633 m/h0h34m02s
km Temps Vitesse Pause 1 01'41" 35.7 km/h 2 02'51" 21.1 km/h 3 02'50" 21.2 km/h 4 02'15" 26.7 km/h 5 02'11" 27.5 km/h 6 02'05" 28.7 km/h 7 01'58" 30.6 km/h 8 02'07" 28.3 km/h 9 02'12" 27.2 km/h 10 02'11" 27.4 km/h 11 02'04" 28.9 km/h 12 01'49" 32.9 km/h 13 01'50" 32.6 km/h 14 01'50" 32.7 km/h 15 01'59" 30.3 km/h 16 01'48" 33.3 km/h 17 01'47" 33.5 km/h 18 01'40" 35.9 km/h 19 01'53" 31.8 km/h 20 03'56" 15.3 km/h 21 04'31" 13.3 km/h 22 04'20" 13.8 km/h 23 04'52" 12.3 km/h 24 05'18" 11.3 km/h 25 04'26" 13.5 km/h 26 03'33" 16.9 km/h 27 04'33" 13.2 km/h 28 04'05" 14.7 km/h 29 04'03" 14.8 km/h 30 04'00" 15 km/h 31 04'09" 14.5 km/h 32 03'12" 18.7 km/h 33 04'02" 14.9 km/h 34 04'08" 14.5 km/h 35 04'20" 13.8 km/h 36 03'31" 17.1 km/h 37 02'19" 26 km/h 38 04'04" 14.7 km/h 39 04'47" 12.5 km/h 06'08" 40 01'26" 42 km/h 41 01'31" 39.6 km/h 42 00'59" 61.3 km/h 43 01'03" 56.8 km/h 44 01'11" 50.9 km/h 45 01'14" 48.9 km/h 46 01'29" 40.7 km/h 47 01'34" 38.4 km/h 48 02'23" 25.3 km/h 49 02'02" 29.5 km/h 50 01'23" 43.4 km/h 51 02'54" 20.7 km/h 52 02'56" 20.5 km/h 53 02'41" 22.4 km/h 54 01'46" 34 km/h 55 01'05" 55.7 km/h 56 01'03" 57.3 km/h 57 01'24" 43 km/h 58 02'22" 25.3 km/h 59 02'32" 23.8 km/h 60 02'29" 24.1 km/h 61 02'20" 25.7 km/h 62 01'56" 31 km/h 63 02'02" 29.5 km/h 64 02'17" 26.3 km/h 65 02'07" 28.2 km/h 66 01'45" 34.3 km/h 67 01'32" 39.3 km/h 68 01'15" 48.2 km/h 69 01'08" 53 km/h 70 01'05" 55.3 km/h 71 01'03" 57 km/h 72 01'05" 55.6 km/h 73 01'05" 55.2 km/h 74 01'03" 56.9 km/h 75 01'05" 55.7 km/h 76 01'45" 34.2 km/h 77 01'18" 46.4 km/h 78 01'45" 34.2 km/h 79 01'35" 37.7 km/h 80 01'29" 40.5 km/h 81 02'03" 29.2 km/h 82 02'51" 21 km/h 83 02'05" 28.9 km/h 84 01'58" 30.6 km/h 85 01'52" 32.1 km/h 86 02'00" 30.1 km/h 87 02'04" 29.1 km/h 88 02'27" 24.5 km/h 89 02'01" 29.8 km/h 90 02'22" 25.3 km/h 91 01'53" 31.8 km/h 92 01'56" 31 km/h 93 02'13" 27 km/h 94 03'24" 17.7 km/h 95 02'35" 23.2 km/h 96 02'54" 20.7 km/h 97 02'45" 21.8 km/h 98 12'34" 4.8 km/h 06'31" 99 02'42" 22.2 km/h 100 03'37" 16.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 198 Watts4h09m02s
2826 Cal681 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:30 50 - 99 w 00:14:46 100 - 149 w 00:19:23 150 - 199 w 00:27:47 200 - 249 w 01:14:12 250 - 299 w 00:53:09 300 - 349 w 00:10:49 + 350 w 00:12:32
Zones de puissance 00:45:24 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:43:48 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:39:18 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:48:34 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:25:02 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:41 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:05:21 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 650 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 1m 618 watts (+105 watts par rapport au max théorique) 2m 607 watts (+186 watts par rapport au max théorique) 5m 519 watts (+166 watts par rapport au max théorique) 10m 379 watts (+62 watts par rapport au max théorique) 20m 344 watts (+53 watts par rapport au max théorique) 40m 306 watts (+33 watts par rapport au max théorique) 1h 288 watts (+28 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 241 fois et téléchargée 45 fois depuis le 11.09.20 18:15
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