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Michel_R le 25.07.2021

sortie de nuit pour changer :)VTT

Actions
3D
40 km
+353 m/-368 m
02:32

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

40.03 km
9255 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
353 m
369 m
315 m
201 m
234 m

Date et durée

25 juillet 2021
20:28
25 juillet 2021
23:02
02:34:14
02:32:58
00:01:16

Vitesses et denivelés horaires

15.7 km/h
Détail »

39.1 km/h
au km 35.5

483 m/h
0h32m04s

-1004 m/h
0h15m01s

Fréquence cardiaque

117 bpm
169 bpm

147 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:14:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:30:53FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:29FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:18FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

92 Watts
2h32m58s

810 Cal
318 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:5150 - 99 w00:44:40100 - 149 w00:57:39150 - 199 w00:16:42200 - 249 w00:01:08

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s205 watts1m198 watts2m176 watts5m151 watts10m146 watts20m141 watts40m123 watts1h112 watts

Plus

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9914427 [Légende]
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