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mac.furin le 01.11.2015

Sortie trail Barbechat Saint Sauveur de LandemontCourse à pied

Sortie trail Barbechat Saint Sauveur de Landemont via le circuit de la Divatte
Actions
3D
16.3 km
+246 m/-246 m
01:42

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

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Longueur et nombre de points

16.28 km
5466 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
245 m
246 m
88 m
25 m
66 m

Date et durée

01 novembre 2015
08:32
01 novembre 2015
10:14
01:42:54

Vitesses et denivelés horaires

9.5 km/h
Détail »

14.1 km/h
au km 7.1

508 m/h
0h20m22s

-612 m/h
0h15m44s

Fréquence cardiaque

97 bpm
163 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:08:37FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:57:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:40FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

102 Watts
1h42m54s

605 Cal
353 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:4450 - 99 w00:52:10100 - 149 w00:28:23150 - 199 w00:09:08200 - 249 w00:04:04250 - 299 w00:00:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s253 watts1m245 watts2m235 watts5m181 watts10m142 watts20m136 watts40m121 watts1h113 watts

Plus

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456919 [Légende]
KME
19.6 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Barbechat · Les plus belles randonnées autour de Barbechat
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1323SB - Vallet / Le Loroux-Bottereau
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