Vaison la Romaine - Crester - Saint-Quentin - Cold'Anrès (404.m) - Caromb - Mazan - Saint-Denis - Bédoin - Col de la Madeleine (448.m) - Col d'Anrès (404.m) - Col de Ronin (374.m) - Malaucène - Crestet - Vaison la Romaine.
Segments Association des segments
Photos
Commentaires Longueur et nombre de points 62.54 km
4862 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
663 m
647 m
497 m
167 m
305 m
Date et durée 25 septembre 2024
25 septembre 2024
03:54:44
03:26:11
00:28:33
Vitesses et denivelés horaires 18.2 km/hDétail »
45.9 km/hau km 41.5
548 m/h0h31m09s
-1179 m/h0h16m27s
km Temps Vitesse Pause 1 03'15" 18.4 km/h 2 03'48" 15.8 km/h 3 03'31" 17.1 km/h 4 03'13" 18.6 km/h 5 03'17" 18.3 km/h 6 03'20" 18 km/h 7 03'21" 17.9 km/h 8 03'36" 16.6 km/h 9 04'20" 13.8 km/h 10 03'55" 15.3 km/h 11 05'48" 10.3 km/h 12 04'52" 12.3 km/h 13 04'34" 13.1 km/h 04'35" 14 02'47" 21.5 km/h 15 02'02" 29.4 km/h 16 02'31" 23.8 km/h 17 03'25" 17.6 km/h 18 03'33" 16.9 km/h 19 02'41" 22.3 km/h 20 03'15" 18.5 km/h 01'55" 21 02'25" 24.8 km/h 22 02'14" 26.9 km/h 23 02'23" 25.1 km/h 24 02'50" 21.2 km/h 25 04'22" 13.7 km/h 26 03'27" 17.4 km/h 01'35" 27 02'58" 20.2 km/h 28 02'57" 20.3 km/h 29 05'37" 10.7 km/h 30 03'35" 16.8 km/h 31 03'23" 17.8 km/h 32 03'50" 15.7 km/h 33 03'46" 15.9 km/h 34 02'45" 21.8 km/h 35 03'48" 15.8 km/h 36 03'19" 18 km/h 37 03'52" 15.5 km/h 38 04'53" 12.3 km/h 39 04'30" 13.4 km/h 40 04'52" 12.3 km/h 05'37" 41 02'48" 21.4 km/h 42 03'10" 18.9 km/h 43 04'56" 12.2 km/h 44 04'19" 13.9 km/h 14'51" 45 02'52" 20.9 km/h 46 02'57" 20.3 km/h 47 01'48" 33.2 km/h 48 02'00" 29.9 km/h 49 04'18" 13.9 km/h 50 01'41" 35.6 km/h 51 02'02" 29.6 km/h 52 03'40" 16.4 km/h 53 01'44" 34.6 km/h 54 01'48" 33.4 km/h 55 02'31" 23.8 km/h 56 02'07" 28.4 km/h 57 01'55" 31.3 km/h 58 02'19" 25.9 km/h 59 02'01" 29.7 km/h 60 02'35" 23.2 km/h 61 03'31" 17.1 km/h 62 03'57" 15.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts3h26m11s
1309 Cal381 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:18 50 - 99 w 00:31:17 100 - 149 w 00:50:43 150 - 199 w 00:38:45 200 - 249 w 00:22:39 250 - 299 w 00:05:38 300 - 349 w 00:00:39
Zones de puissance 01:58:08 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:36:05 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:02 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:54 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:50 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 313 watts (-423 watts par rapport au max théorique) 1m 308 watts (-244 watts par rapport au max théorique) 2m 269 watts (-185 watts par rapport au max théorique) 5m 249 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 10m 224 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 20m 198 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 40m 166 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 1h 158 watts (-122 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 153 fois et téléchargée 29 fois depuis le 26.09.24 17:41
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