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Kinomap - ? Gran Canaria: Climb to St Bartolome from Maspalomas (??)Cyclotourisme

Home Trainer Wahoo Core
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23 km
+1065 m/-252 m
01:45

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Length and number of waypoints

23.12 km
6358 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1065 m
253 m
926 m
62 m
484 m

Date et durée

01 janvier 2021
17:59
01 janvier 2021
19:45
01h45m57s

Vitesse et denivelés horaires

13.1 km/h
Détail »

73.8 km/h
au km 8.1

656 m/h
1h30m20s

-3583 m/h
0h03m36s

Puissance moyenne & dépense calorique

173 Watts
1h45m57s

1056 Cal
598 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:1250 - 99 w00:00:45100 - 149 w00:20:59150 - 199 w01:09:10200 - 249 w00:09:28250 - 299 w00:00:37300 - 349 w00:00:43+ 350 w00:02:01

Zones de puissance

01:12:48Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:28:07Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:15Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:33Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:37Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:05Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:52Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s593 watts (-170 watts par rapport au max théorique)1m513 watts (-59 watts par rapport au max théorique)2m344 watts (-126 watts par rapport au max théorique)5m233 watts (-162 watts par rapport au max théorique)10m209 watts (-145 watts par rapport au max théorique)20m189 watts (-136 watts par rapport au max théorique)40m186 watts (-118 watts par rapport au max théorique)1h181 watts (-109 watts par rapport au max théorique)

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