Actions 3D 47.6 km
+569 m/-564 m
02:41
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Longueur et nombre de points 47.6 km
9990 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
568 m
564 m
98 m
4 m
50 m
Date et durée 16 juin 2021
16 juin 2021
02:46:31
02:41:14
00:05:17
Vitesses et denivelés horaires 17.7 km/hDétail »
43.7 km/hau km 37.6
635 m/h0h32m56s
-1051 m/h0h20m51s
km Temps Vitesse Pause 1 03'46" 15.9 km/h 2 04'09" 14.4 km/h 3 03'30" 17.1 km/h 4 03'35" 16.7 km/h 5 04'07" 14.6 km/h 6 03'57" 15.2 km/h 7 04'05" 14.7 km/h 8 03'01" 19.8 km/h 9 04'16" 14.1 km/h 04'06" 10 03'28" 17.3 km/h 11 06'37" 9.1 km/h 12 02'45" 21.8 km/h 13 02'39" 22.6 km/h 14 03'08" 19.1 km/h 15 03'46" 15.9 km/h 16 04'51" 12.4 km/h 17 03'05" 19.4 km/h 18 02'46" 21.7 km/h 19 02'15" 26.6 km/h 20 03'47" 15.9 km/h 21 04'04" 14.8 km/h 22 04'07" 14.6 km/h 23 02'17" 26.3 km/h 24 02'06" 28.7 km/h 25 02'44" 22 km/h 26 02'46" 21.8 km/h 27 02'30" 24 km/h 28 03'41" 16.3 km/h 29 03'16" 18.4 km/h 30 02'49" 21.3 km/h 31 03'02" 19.8 km/h 32 03'49" 15.7 km/h 33 03'04" 19.6 km/h 34 04'06" 14.6 km/h 35 04'06" 14.6 km/h 36 02'32" 23.7 km/h 37 02'13" 27 km/h 38 02'14" 26.8 km/h 39 02'02" 29.6 km/h 40 03'54" 15.4 km/h 41 03'09" 19 km/h 42 04'50" 12.4 km/h 43 02'58" 20.3 km/h 44 03'12" 18.8 km/h 45 02'15" 26.6 km/h 46 02'38" 22.8 km/h 47 04'46" 12.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts2h41m14s
839 Cal312 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:17 50 - 99 w 00:31:47 100 - 149 w 00:38:17 150 - 199 w 00:29:41 200 - 249 w 00:07:32 250 - 299 w 00:01:01
Zones de puissance 01:01:03 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:31:58 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:36 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:25 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:44 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:49 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 270 watts (-224 watts par rapport au max théorique) 1m 245 watts (-126 watts par rapport au max théorique) 2m 208 watts (-97 watts par rapport au max théorique) 5m 186 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 10m 149 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 20m 136 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 40m 117 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 1h 113 watts (-75 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 157 fois et téléchargée 24 fois depuis le 16.06.21 17:40
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