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REIMS RILLY CRAON LUDES CHOUILLY MT BERNON EPERNAY CHAMPILLON CORMOYEUX LA PRESLE MONTCHENOT RILLY Cyclotourisme

Le ciel est mitigé, le vent est assez fort, T° : 22°, de temps en temps un petit crachin. L'objectif du jour faire une boucle jusqu'au MONT BERNON en passant par le CRAON de LUDES puis au retour par CHAMPILLON et LA PRESLE. Une fois sorti de REIMS le ciel a un beau nuage gris/noir et je me prends un petit crachin et grave à ce fort vent le nuage est poussé. Je fais au mieux pour lutter contre ce vent. Je passe les talus jusqu'à LUDES puis arrive l'ascension de la cote du CRAON de LUDES avec ce vent je suis un peu scotché par moment. je file sur LOUVOIS puis FONTAINE sur AY, AVENAY, MAREUIL et j'arrive à CHOUILLY. Pour aller chercher le MONT BERNON je dois passer la cote du CHAMPAGNE NICOLAS FEUILLATTE et avec un bon vent de face. La cote du MONT BERNON passe bien. Je traverse correctement la ville d'EPERNAY et ainsi que DIZY MAGENTA. Dans la cote de CHAMPILLON je me prends de bonnes rafales de vent. A l'entrée de CHAMPILLON je souhaite traversée le village pour prendre la route de vignes et pas de bol avec les travaux toutes les rues sont barrées. En conséquence je ressors du village et continue par la route principale. Lorsque j'arrive à St IMOGES je m'arrête au cimetière pour faire le plein. Comme je suis dans les temps je fais le détour par ROMERY ce qui me permet de faire l'ascension de la cote de CORMOYEUX. Je suis dans les temps. J'arrive à la cote de la PRESLE lorsqu'un cycliste arrive de POURCY. IL reste dans la roue et hélas il lâche prise sur la fin dans le passage plus pentu. Je descends sur SERMIERS et j'arrive dans l'ascension de la cote de MONTCHENOT : ça passe. Je rentre par RILLY et MONTBRE. La traversée de REIMS passe bien la circulation est fluide ce 01 aout.
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3D
93.2 km
+1079 m/-1083 m
03:57

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Commentaires

Par edie.atride le 02.08.23 09:46
merci pour cette belle trace.

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Longueur et nombre de points

93.19 km
14322 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1079 m
1084 m
279 m
70 m
149 m

Date et durée

01 août 2023
13:20
01 août 2023
17:20
03:59:54
03:57:02
00:02:52

Vitesses et denivelés horaires

23.6 km/h
Détail »

64.4 km/h
au km 64.8

782 m/h
1h04m52s

-1923 m/h
0h23m25s

Fréquence cardiaque

68 bpm
151 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:49:58FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:09:52FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

160 Watts
3h57m02s

2179 Cal
552 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:4950 - 99 w00:21:53100 - 149 w00:29:20150 - 199 w01:02:52200 - 249 w01:02:48250 - 299 w00:19:02300 - 349 w00:05:02+ 350 w00:00:49

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s454 watts1m378 watts2m316 watts5m287 watts10m278 watts20m245 watts40m206 watts1h192 watts

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