Avec David
Actions 3D 29.2 km
+1001 m/-964 m
01:28
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Longueur et nombre de points 29.16 km
5143 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1000 m
964 m
1150 m
355 m
743 m
Date et durée 29 juin 2021
29 juin 2021
01:29:42
01:28:03
00:01:39
Vitesses et denivelés horaires 19.9 km/hDétail »
62.9 km/hau km 26.1
946 m/h1h03m01s
-3130 m/h0h17m32s
km Temps Vitesse Pause 1 05'29" 11 km/h 2 05'06" 11.8 km/h 3 05'30" 10.9 km/h 4 05'23" 11.2 km/h 5 04'57" 12.1 km/h 6 01'33" 38.8 km/h 7 01'49" 32.9 km/h 8 01'39" 36.3 km/h 9 01'32" 39 km/h 10 02'36" 23.1 km/h 01'39" 11 02'06" 28.7 km/h 12 03'48" 15.8 km/h 13 05'47" 10.4 km/h 14 05'17" 11.4 km/h 15 05'25" 11.1 km/h 16 06'37" 9.1 km/h 17 04'41" 12.8 km/h 18 04'16" 14 km/h 19 01'56" 31.1 km/h 20 01'06" 54.6 km/h 21 01'08" 52.6 km/h 22 01'12" 49.8 km/h 23 01'03" 56.7 km/h 24 01'06" 54.3 km/h 25 01'10" 51.7 km/h 26 01'03" 57.1 km/h 27 01'05" 55.2 km/h 28 01'20" 44.9 km/h 29 01'27" 41.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 199 Watts1h28m03s
1006 Cal685 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:21 50 - 99 w 00:02:34 100 - 149 w 00:02:18 150 - 199 w 00:08:46 200 - 249 w 00:48:32 250 - 299 w 00:12:33 300 - 349 w 00:01:18 + 350 w 00:01:45
Zones de puissance 00:07:23 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:28:44 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:27:24 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:11:49 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:43 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:03 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 418 watts (-279 watts par rapport au max théorique) 1m 395 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 2m 318 watts (-112 watts par rapport au max théorique) 5m 266 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 10m 249 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 20m 239 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 40m 232 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 1h 207 watts (-58 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 188 fois et téléchargée 22 fois depuis le 29.06.21 18:57
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