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Commentaires Longueur et nombre de points 30.02 km
5341 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1032 m
1004 m
1150 m
324 m
732 m
Date et durée 29 juin 2021 17:18
29 juin 2021 18:50
01:32:20
01:30:41
00:01:39
Vitesses et denivelés horaires 19.9 km/hDétail »
62.9 km/hau km 26.5
937 m/h1h05m39s
-3140 m/h0h18m10s
km Temps Vitesse Pause 1 05'45" 10.4 km/h 2 05'20" 11.3 km/h 3 05'15" 11.4 km/h 4 05'31" 10.9 km/h 5 05'18" 11.3 km/h 6 02'42" 22.2 km/h 7 01'41" 35.5 km/h 8 01'44" 34.5 km/h 9 01'31" 39.4 km/h 10 02'42" 22.2 km/h 01'39" 11 01'29" 40.4 km/h 12 03'26" 17.5 km/h 13 04'58" 12.1 km/h 14 05'30" 10.9 km/h 15 05'16" 11.4 km/h 16 05'52" 10.2 km/h 17 06'05" 9.9 km/h 18 04'12" 14.3 km/h 19 03'15" 18.5 km/h 20 01'06" 54.3 km/h 21 01'09" 52 km/h 22 01'09" 52.5 km/h 23 01'09" 52.3 km/h 24 01'03" 57.6 km/h 25 01'11" 50.6 km/h 26 01'06" 54.8 km/h 27 01'00" 60.1 km/h 28 01'13" 49.2 km/h 29 01'25" 42.1 km/h 30 01'31" 39.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 197 Watts1h30m41s
1023 Cal677 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:29 50 - 99 w 00:02:44 100 - 149 w 00:02:27 150 - 199 w 00:12:47 200 - 249 w 00:49:16 250 - 299 w 00:10:04 300 - 349 w 00:01:21 + 350 w 00:01:44
Zones de puissance 00:07:32 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:28:01 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:28:53 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:17 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:53 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:16 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 423 watts (-261 watts par rapport au max théorique) 1m 405 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 2m 324 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 5m 270 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 10m 244 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 20m 235 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 40m 232 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 1h 205 watts (-55 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 244 fois et téléchargée 48 fois depuis le 29.06.21 18:57
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Cartes IGN correspondantes