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Commentaires Longueur et nombre de points 64.31 km
7972 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
700 m
696 m
735 m
218 m
368 m
Date et durée 07 septembre 2021
07 septembre 2021
02:37:23
02:27:34
00:09:49
Vitesses et denivelés horaires 26.1 km/hDétail »
59.8 km/hau km 30
993 m/h0h35m05s
-2560 m/h0h14m18s
km Temps Vitesse Pause 1 01'28" 40.8 km/h 2 02'06" 28.5 km/h 3 02'12" 27.3 km/h 4 02'08" 28.1 km/h 5 01'55" 31.2 km/h 6 02'07" 28.4 km/h 7 02'01" 29.8 km/h 8 02'05" 28.8 km/h 9 01'50" 32.8 km/h 10 01'25" 42.1 km/h 11 01'33" 38.8 km/h 12 01'44" 34.8 km/h 13 01'35" 37.9 km/h 14 01'35" 37.7 km/h 15 02'05" 28.7 km/h 16 01'46" 33.8 km/h 17 08'28" 7.1 km/h 02'01" 18 01'48" 33.2 km/h 19 02'16" 26.4 km/h 20 02'52" 20.9 km/h 21 03'12" 18.8 km/h 22 02'53" 20.8 km/h 23 03'07" 19.2 km/h 24 03'20" 18 km/h 25 02'00" 30.1 km/h 26 02'00" 30.1 km/h 27 02'40" 22.5 km/h 28 04'14" 14.2 km/h 29 01'56" 31 km/h 30 01'35" 37.9 km/h 31 01'21" 44.3 km/h 32 01'29" 40.3 km/h 33 03'22" 17.8 km/h 34 04'34" 13.1 km/h 35 02'37" 22.9 km/h 36 02'33" 23.6 km/h 37 02'27" 24.6 km/h 38 02'23" 25.2 km/h 39 02'46" 21.7 km/h 40 03'22" 17.8 km/h 41 03'08" 19.1 km/h 42 01'17" 46.5 km/h 43 01'39" 36.2 km/h 44 01'47" 33.8 km/h 45 01'36" 37.5 km/h 46 01'30" 40 km/h 47 01'25" 42.3 km/h 48 01'25" 42.3 km/h 49 01'38" 36.8 km/h 50 01'25" 42.4 km/h 51 01'20" 45.2 km/h 52 01'57" 30.9 km/h 53 01'54" 31.6 km/h 54 01'45" 34.4 km/h 55 01'38" 36.6 km/h 56 01'39" 36.5 km/h 57 01'44" 34.7 km/h 58 01'50" 32.8 km/h 59 01'48" 33.4 km/h 60 04'09" 14.4 km/h 07'48" 61 01'55" 31.4 km/h 62 02'11" 27.4 km/h 63 03'05" 19.5 km/h 64 03'50" 15.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 216 Watts2h27m34s
1832 Cal745 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:50 50 - 99 w 00:04:53 100 - 149 w 00:15:56 150 - 199 w 00:13:27 200 - 249 w 00:32:35 250 - 299 w 00:39:48 300 - 349 w 00:10:02 + 350 w 00:08:06
Zones de puissance 00:26:46 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:20:23 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:19:28 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:30:42 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:18:42 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:21 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:11 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 572 watts (-112 watts par rapport au max théorique) 1m 544 watts (+31 watts par rapport au max théorique) 2m 505 watts (+84 watts par rapport au max théorique) 5m 420 watts (+67 watts par rapport au max théorique) 10m 366 watts (+49 watts par rapport au max théorique) 20m 288 watts (-4 watts par rapport au max théorique) 40m 244 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 1h 234 watts (-26 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 206 fois et téléchargée 41 fois depuis le 07.09.21 19:04
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