Actions 63 km
+659 m/-661 m
02:30
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Longueur et nombre de points 63.03 km
7780 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
658 m
661 m
735 m
218 m
369 m
Date et durée 07 septembre 2021 16:25
07 septembre 2021 19:01
02:36:23
02:26:34
00:09:49
Vitesses et denivelés horaires 25.8 km/hDétail »
59.8 km/hau km 29.3
986 m/h0h32m47s
-2574 m/h0h13m27s
km Temps Vitesse Pause 1 01'46" 34 km/h 2 02'16" 26.5 km/h 3 02'12" 27.2 km/h 4 01'53" 31.8 km/h 5 02'01" 29.7 km/h 6 02'11" 27.5 km/h 7 01'59" 30.4 km/h 8 02'03" 29.2 km/h 9 01'24" 43 km/h 10 01'30" 39.8 km/h 11 01'44" 34.7 km/h 12 01'35" 37.9 km/h 13 01'36" 37.4 km/h 14 02'00" 30 km/h 15 01'49" 33.1 km/h 16 08'15" 7.3 km/h 02'01" 17 02'03" 29.2 km/h 18 02'12" 27.3 km/h 19 01'48" 33.2 km/h 20 04'04" 14.8 km/h 21 02'44" 21.9 km/h 22 02'56" 20.5 km/h 23 03'37" 16.6 km/h 24 02'10" 27.7 km/h 25 01'55" 31.3 km/h 26 02'21" 25.6 km/h 27 03'46" 15.9 km/h 28 02'51" 21 km/h 29 01'51" 32.5 km/h 30 01'14" 48.7 km/h 31 01'23" 43.2 km/h 32 02'23" 25.1 km/h 33 04'36" 13 km/h 34 03'12" 18.8 km/h 35 02'36" 23.1 km/h 36 02'32" 23.7 km/h 37 02'07" 28.4 km/h 38 02'57" 20.4 km/h 39 02'37" 23 km/h 40 03'45" 16 km/h 41 01'57" 30.9 km/h 42 01'18" 46.1 km/h 43 01'57" 30.7 km/h 44 01'34" 38.3 km/h 45 01'36" 37.4 km/h 46 01'28" 40.7 km/h 47 01'15" 47.9 km/h 48 01'44" 34.6 km/h 49 01'27" 41.3 km/h 50 01'21" 44.4 km/h 51 01'41" 35.5 km/h 52 02'00" 30.1 km/h 53 01'46" 34.1 km/h 54 01'40" 35.8 km/h 55 01'38" 36.7 km/h 56 01'42" 35.2 km/h 57 01'40" 35.9 km/h 58 01'55" 31.4 km/h 59 03'55" 15.3 km/h 07'48" 60 02'08" 28.1 km/h 61 01'54" 31.5 km/h 62 03'04" 19.6 km/h 63 03'32" 17 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 197 Watts2h26m34s
1660 Cal680 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:41 50 - 99 w 00:04:46 100 - 149 w 00:15:57 150 - 199 w 00:13:27 200 - 249 w 00:32:35 250 - 299 w 00:37:28 300 - 349 w 00:10:02 + 350 w 00:08:03
Zones de puissance 00:27:47 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:26:10 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:18:47 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:30:25 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:47 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:59 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:04 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 570 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 1m 545 watts (+13 watts par rapport au max théorique) 2m 503 watts (+66 watts par rapport au max théorique) 5m 420 watts (+53 watts par rapport au max théorique) 10m 366 watts (+37 watts par rapport au max théorique) 20m 288 watts (-15 watts par rapport au max théorique) 40m 244 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 1h 235 watts (-35 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 62 fois et téléchargée 1 fois depuis le 07.09.21 19:04
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