Actions 113 km
+1669 m/-1665 m
04:15
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Longueur et nombre de points 112.93 km
16494 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1668 m
1666 m
433 m
4 m
193 m
Date et durée 27 mai 2022 09:27
27 mai 2022 14:02
04:34:56
04:18:08
00:16:48
Vitesses et denivelés horaires 26.2 km/hDétail »
61.4 km/hau km 15.4
854 m/h1h30m26s
-1788 m/h0h43m43s
km Temps Vitesse Pause 1 02'25" 24.8 km/h 2 02'14" 26.8 km/h 3 02'25" 24.9 km/h 4 02'20" 25.8 km/h 5 02'04" 29.1 km/h 6 03'21" 17.9 km/h 7 02'35" 23.2 km/h 8 01'31" 39.7 km/h 9 01'53" 31.9 km/h 10 01'42" 35.2 km/h 11 02'19" 25.9 km/h 12 03'02" 19.8 km/h 13 02'08" 28 km/h 14 01'45" 34.2 km/h 15 01'15" 48.2 km/h 16 01'19" 45.6 km/h 17 01'40" 36.1 km/h 18 01'39" 36.3 km/h 19 02'07" 28.4 km/h 20 02'26" 24.7 km/h 21 02'14" 26.9 km/h 22 02'20" 25.7 km/h 23 03'06" 19.4 km/h 24 02'22" 25.3 km/h 25 01'21" 44.7 km/h 26 01'51" 32.5 km/h 27 01'39" 36.5 km/h 28 01'24" 42.9 km/h 29 03'32" 16.9 km/h 30 03'43" 16.1 km/h 31 03'24" 17.6 km/h 32 03'59" 15.1 km/h 33 02'51" 21.1 km/h 34 03'04" 19.5 km/h 35 03'24" 17.7 km/h 36 03'27" 17.4 km/h 37 02'23" 25.3 km/h 38 02'50" 21.2 km/h 39 02'38" 22.7 km/h 40 02'30" 24 km/h 41 01'48" 33.3 km/h 42 02'16" 26.5 km/h 43 02'43" 22 km/h 44 02'10" 27.7 km/h 45 01'46" 34 km/h 46 02'01" 29.7 km/h 47 01'48" 33.2 km/h 48 01'48" 33.2 km/h 49 01'37" 37.1 km/h 50 01'35" 37.7 km/h 51 02'31" 23.9 km/h 52 01'42" 35.4 km/h 53 01'39" 36.3 km/h 54 02'07" 28.3 km/h 55 02'11" 27.5 km/h 56 03'20" 18 km/h 57 03'33" 16.9 km/h 58 02'44" 22 km/h 59 02'30" 24 km/h 60 01'43" 35.1 km/h 61 01'56" 30.9 km/h 62 02'11" 27.6 km/h 63 01'43" 35 km/h 64 01'39" 36.4 km/h 65 01'29" 40.3 km/h 66 01'43" 35.1 km/h 67 01'32" 39.3 km/h 68 01'22" 43.7 km/h 69 01'55" 31.3 km/h 70 02'07" 28.4 km/h 71 03'26" 17.5 km/h 16'48" 72 02'43" 22.1 km/h 73 02'34" 23.4 km/h 74 03'01" 19.9 km/h 75 03'03" 19.7 km/h 76 02'53" 20.8 km/h 77 03'09" 19 km/h 78 02'18" 26.1 km/h 79 02'00" 29.9 km/h 80 01'27" 41.2 km/h 81 01'32" 39 km/h 82 01'58" 30.6 km/h 83 03'05" 19.5 km/h 84 01'51" 32.4 km/h 85 02'00" 29.9 km/h 86 01'16" 47.6 km/h 87 01'32" 39.2 km/h 88 01'29" 40.4 km/h 89 01'27" 41.5 km/h 90 01'26" 41.8 km/h 91 01'24" 42.6 km/h 92 01'24" 42.7 km/h 93 01'47" 33.6 km/h 94 01'50" 32.6 km/h 95 01'46" 34 km/h 96 02'03" 29.2 km/h 97 02'03" 29.2 km/h 98 02'01" 29.7 km/h 99 03'32" 17 km/h 100 02'28" 24.3 km/h 101 02'26" 24.7 km/h 102 04'22" 13.7 km/h 103 04'16" 14 km/h 104 02'31" 23.8 km/h 105 04'10" 14.4 km/h 106 04'41" 12.8 km/h 107 01'46" 33.9 km/h 108 02'01" 29.8 km/h 109 01'35" 38.1 km/h 110 01'23" 43.2 km/h 111 01'52" 32.2 km/h 112 01'53" 31.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 165 Watts4h18m08s
2443 Cal568 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:00 50 - 99 w 00:06:42 100 - 149 w 00:25:14 150 - 199 w 01:02:58 200 - 249 w 01:17:42 250 - 299 w 00:26:25 300 - 349 w 00:05:41 + 350 w 00:03:09
Zones de puissance 00:52:09 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:38:56 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:27:03 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:19:33 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:20 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:15 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:35 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 652 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 1m 444 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 2m 314 watts (-123 watts par rapport au max théorique) 5m 287 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 10m 281 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 20m 243 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 40m 216 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 1h 213 watts (-57 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 89 fois et téléchargée 11 fois depuis le 27.05.22 14:08
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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