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REIMS ORMES MONTCHENOT LUDES VERZY LOUVOIS CRAON de LUDES RILLY MONTBRECyclotourisme

Cette sortie s'effectue dans la fraicheur 0°, un peu de vent, du soleil.
Avec le marché de NOËL le boulevard FOCH est fermé à la circulation. Je passe avec prudence car les piétons sont en vrac. Avec les feux un cycliste arrive et nous discutons jusqu'au rond point de la route de DORMANS. Je passe par ORMES et je continue en direction de MONTCHENOT et LUDES. J'avance correctement avec un vent défavorable. A LUDES je suis sur la boucle LMR : cotes : MOULIN, PHARE, FAUX VERZY, LOUVOIS, CRAON de LUDES. Je suis dans les temps mais ç'est moyen. Je rentre par RILLY, MONTBRE. Sur CORMONTREUIL il y a de la circulation. De nombreux cars sont stationnés dans la montée des CRAYÈRES. Tous ces visiteurs sont au marche de NOËL.
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3D
65.9 km
+691 m/-697 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

65.95 km
10027 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
691 m
697 m
287 m
74 m
146 m

Date et durée

02 décembre 2023
13:36
02 décembre 2023
16:23
02:47:06
02:45:16
00:01:50

Vitesses et denivelés horaires

23.9 km/h
Détail »

51.7 km/h
au km 37.1

779 m/h
0h40m15s

-1669 m/h
0h16m52s

Fréquence cardiaque

62 bpm
145 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:27:03FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:19:53FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

155 Watts
2h45m16s

1472 Cal
534 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:2050 - 99 w00:16:28100 - 149 w00:21:41150 - 199 w00:42:45200 - 249 w00:51:00250 - 299 w00:09:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s280 watts1m267 watts2m260 watts5m244 watts10m222 watts20m204 watts40m192 watts1h186 watts

Plus

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