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Emmanuel.Combes le 17.01.2019

rochegonde neuvglise paulhac (VTT)

39km
+534m/-526m
03:00
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reconnaissance circuit VTT pour sortie en hiver pour rouler peinard du plat très roulant de superbe paysages et parfois de belles rencontre

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

39.43 km
1895 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
533 m
526 m
1128 m
899 m
1019 m

Date et durée

16 janvier 2019
13:34
16 janvier 2019
16:59
03h25m25s
3h05m15s
00h20m10s

Vitesse et denivelés horaires

12.8 km/h
Détail »

46 km/h
au km 17.9

429 m/h
0h57m45s

-1149 m/h
0h19m02s

Fréquence cardiaque

102 bpm
166 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:38:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:26:34FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:07FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:31FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

77 Watts
3h05m15s

821 Cal
266 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:29:5250 - 99 w00:44:38100 - 149 w00:44:44150 - 199 w00:25:02200 - 249 w00:01:02

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s204 watts1m201 watts2m192 watts5m173 watts10m132 watts20m118 watts40m93 watts1h91 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Paulhac · Les plus belles randonnées autour de Paulhac
https://www.visugpx.com/3Ia0NP1IGF
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Murat - Neussargues - Moissac (2535O) Chaudes-Aigues Gorges de la Truyere (2536O)