Actions 3D 43.8 km
+578 m/-577 m
03:08
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Longueur et nombre de points 43.84 km
11433 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
577 m
577 m
379 m
215 m
265 m
Date et durée 05 septembre 2021
05 septembre 2021
03:10:34
03:08:48
00:01:46
Vitesses et denivelés horaires 13.9 km/hDétail »
36.8 km/hau km 36.8
467 m/h0h50m27s
-1314 m/h0h20m59s
km Temps Vitesse Pause 1 03'56" 15.2 km/h 2 02'39" 22.7 km/h 3 04'15" 14.1 km/h 4 05'14" 11.5 km/h 5 03'44" 16 km/h 6 04'16" 14 km/h 7 05'33" 10.8 km/h 8 06'31" 9.2 km/h 9 04'19" 13.9 km/h 10 04'58" 12.1 km/h 11 04'57" 12.1 km/h 12 02'38" 22.8 km/h 13 03'21" 17.9 km/h 14 03'13" 18.6 km/h 15 03'57" 15.2 km/h 16 02'47" 21.6 km/h 17 02'33" 23.5 km/h 18 03'20" 18 km/h 19 04'27" 13.5 km/h 20 05'25" 11.1 km/h 21 06'39" 9 km/h 22 03'34" 16.8 km/h 23 04'39" 12.9 km/h 24 04'24" 13.6 km/h 25 02'51" 21 km/h 26 03'16" 18.4 km/h 27 06'22" 9.4 km/h 28 05'04" 11.9 km/h 29 02'47" 21.6 km/h 30 04'28" 13.4 km/h 31 04'20" 13.8 km/h 01'46" 32 05'08" 11.7 km/h 33 03'59" 15.1 km/h 34 05'39" 10.6 km/h 35 09'33" 6.3 km/h 36 07'45" 7.7 km/h 37 02'35" 23.2 km/h 38 03'05" 19.5 km/h 39 04'26" 13.5 km/h 40 03'21" 17.9 km/h 41 03'58" 15.1 km/h 42 03'15" 18.5 km/h 43 03'33" 16.9 km/h
Fréquence cardiaque 108 bpm
175 bpm
149 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:23:58 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:23:56 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:08:18 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:12:25 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:43 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts3h08m48s
964 Cal306 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:41 50 - 99 w 00:48:33 100 - 149 w 01:04:04 150 - 199 w 00:26:32 200 - 249 w 00:00:47
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 282 watts 1m 222 watts 2m 190 watts 5m 162 watts 10m 142 watts 20m 130 watts 40m 121 watts 1h 114 watts
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