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RAY le 28.07.2024

Sortie CycloCyclotourisme

Sortie Cyclo à deux Le 28 07 2024 17 à 28° 74 KM Vent .
Oradour Chardat Aérodrome Vieilles Forges Six Routes Carrière Vers Adriers Biojoux Chez Lochoux Le Puy Catelin Chez Bacon Mas du Boos St Barbant
Darvizat Chez Nivard Monbas La Grange Villedon La Grange Perrin Oradour Quatre Chemins .
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3D
72.6 km
+404 m/-404 m
03:40

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

72.65 km
12870 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
404 m
404 m
251 m
130 m
211 m

Date et durée

28 juillet 2024
08:16
28 juillet 2024
11:59
03:43:13
03:40:49
00:02:24

Vitesses et denivelés horaires

19.7 km/h
Détail »

37.6 km/h
au km 65.1

498 m/h
0h17m10s

-1103 m/h
0h07m41s

Fréquence cardiaque

73 bpm
127 bpm

102 bpm
35% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:40:43FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

93 Watts
3h40m49s

1181 Cal
321 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:5250 - 99 w01:12:14100 - 149 w01:31:05150 - 199 w00:16:54200 - 249 w00:00:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s216 watts1m191 watts2m167 watts5m142 watts10m136 watts20m117 watts40m111 watts1h104 watts

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