Superbe sortie locale
Actions 66 km
+1477 m/-1473 m
04:00
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Longueur et nombre de points 66.04 km
15251 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1477 m
1473 m
880 m
202 m
522 m
Date et durée 11 octobre 2021 13:33
11 octobre 2021 17:53
04:19:42
04:07:20
00:12:22
Vitesses et denivelés horaires 16 km/hDétail »
52.2 km/hau km 58.6
578 m/h2h11m28s
-1971 m/h0h39m24s
km Temps Vitesse Pause 1 04'13" 14.2 km/h 05'34" 2 02'28" 24.3 km/h 3 04'38" 13 km/h 4 06'04" 9.9 km/h 5 07'01" 8.6 km/h 6 07'24" 8.1 km/h 7 05'39" 10.6 km/h 8 06'11" 9.7 km/h 9 06'44" 8.9 km/h 10 06'40" 9 km/h 11 04'41" 12.8 km/h 12 02'08" 28.1 km/h 13 01'30" 40.2 km/h 14 01'29" 40.3 km/h 15 01'25" 42.5 km/h 16 01'56" 31 km/h 17 02'37" 22.9 km/h 18 03'03" 19.7 km/h 19 06'50" 8.8 km/h 20 06'49" 8.8 km/h 21 02'53" 20.8 km/h 22 03'02" 19.8 km/h 23 04'10" 14.4 km/h 24 05'54" 10.2 km/h 25 05'37" 10.7 km/h 26 05'18" 11.3 km/h 27 03'30" 17.1 km/h 28 04'22" 13.7 km/h 29 04'55" 12.2 km/h 30 04'09" 14.4 km/h 31 03'41" 16.3 km/h 32 05'43" 10.5 km/h 33 06'42" 9 km/h 34 02'09" 28 km/h 02'31" 35 01'36" 37.7 km/h 36 01'31" 39.7 km/h 37 01'34" 38.2 km/h 38 02'18" 26.2 km/h 39 02'16" 26.6 km/h 40 03'36" 16.7 km/h 41 02'18" 26.1 km/h 42 01'49" 33.1 km/h 43 01'34" 38.2 km/h 44 01'56" 31.1 km/h 45 02'35" 23.2 km/h 46 02'26" 24.6 km/h 47 03'00" 20 km/h 48 02'30" 24 km/h 49 01'44" 34.5 km/h 50 02'14" 26.9 km/h 51 04'29" 13.4 km/h 52 07'04" 8.5 km/h 01'30" 53 07'20" 8.2 km/h 01'26" 54 07'19" 8.2 km/h 55 07'14" 8.3 km/h 56 05'35" 10.7 km/h 57 01'42" 35.3 km/h 58 01'52" 32.2 km/h 59 01'19" 45.7 km/h 60 01'39" 36.5 km/h 61 01'27" 41.2 km/h 62 01'38" 36.9 km/h 63 02'15" 26.7 km/h 64 02'08" 28.2 km/h 65 03'38" 16.5 km/h 66 03'44" 16.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts4h07m20s
1523 Cal370 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:17 50 - 99 w 00:24:28 100 - 149 w 01:39:49 150 - 199 w 01:05:20 200 - 249 w 00:03:06 250 - 299 w 00:00:21
Zones de puissance 01:00:30 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:42:42 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:26:46 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:56 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:32 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:55 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 246 watts (-248 watts par rapport au max théorique) 1m 246 watts (-125 watts par rapport au max théorique) 2m 228 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 5m 185 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 10m 170 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 20m 157 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 40m 147 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 1h 140 watts (-48 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 83 fois et téléchargée 1 fois depuis le 11.10.21 18:06
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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